Отношений - таких людей называют «интимофобами». Впрочем, интима как такового в их жизни может быть более чем достаточно. На самом деле под термином «интимофобия » подразумевается страх человека оказаться эмоционально зависимым от другого человека. Ну, например. Все мы, женщины, с сожалением, обидой и негодованием отмечаем, как мужчины, которые замечают, что их подруга уже строит матримониальные планы, пропадают без следа. Бедные брошенные девушки просто не понимают: что же такого они сделали, чем не подошли? Да ничем. Просто этот мужчина - интимофоб, который испытывает страх перед эмоциональной и духовной близостью. Таким образом, интимофобия - это боязнь не только физической близости, но и духовной.
Это так знакомо многим из нас… Мы боимся оказаться открытыми, искренними, ранимыми, беззащитными перед другим человеком. В отношениях мы не позволяем быть собой, претворяясь безразличными и бесчувственными. Продумываем стратегию , выстраиваем вокруг себя стены. Как мы ждем нападения, подлости, удара в спину, разочаровании. Если нам когда-то сделали больно, то мы не можем это отпустить, и помним до сих пор, а негативные картины прошлого заставляют нас бояться будущего. Каждые новые знакомства мы воспринимаем со страхом и напряжением, и прежде, чем завязать новые отношения, задаем себе вопрос: «И зачем оно мне надо?». Так чувствуют себя интимофобы, понимая, что они начинают привязываться к человеку. Тогда они решаются разорвать, разбить, уничтожить эти отношения, потому что подсознательно уверены, что расставаться потом будет много больнее. Вот и объяснение того, почему мужчины исчезают, когда заходит вопрос о свадьбе…
Так интимофобия - это болезнь?
Нет, это не болезнь. Тогда в чем причина таких страхов человека? Как узнал , большинство психологических проблем родом из нашего детства. Чаще всего интимофобами становятся дети из неполных семей или дети, которые выросли под гнетом жестокого отца или матери. Нередко бывает и так, что интимофобами становятся взрослые люди, у которых раньше не было психологических проблем. Обычно это происходит тогда, когда уходит любимый человеком. Инстинкт самосохранения обостряется и не позволяет человеку строить полноценные отношения в дальнейшем, чтобы избежать нового эмоционально срыва. Человек, перенесшей несчастную любовь, строит вокруг себя стену, остается на дистанции от того, с кем зарождается привязанность, которая так и не созреет.
Интимофобия может развиться у женщин, которых в детстве бросил отец. Вырастая, они боятся, что их снова бросят и предадут. Поэтому такие женщины начинают избегать отношений с противоположным полом, чтобы им в очередной раз не сделали больно. Есть категория людей, которые живут с уверенностью, что любые отношения обречены изначально, что рано или поздно они закончатся. По этой причине они подсознательно боятся серьезных отношений.
Другой вид интимофобии - страх перед интимной близостью. Причем такой страх бывает равно как у мужчин, так и у женщин. Есть мужчины, которые боятся вступать в половые отношения с женщинами. Вероятно, у них была строгая мать, которая во всем подавляла сына и контролировала его. Помочь человеку в сложившейся ситуации может только психотерапевт.
Женщины, которые панически боятся сексуальных отношений, скорее всего в детстве испытывали домогательства от мужчин. Или возможен другой вариант, когда девочку воспитывали так строго, что у нее создалось впечатление о , как о чем-то запретном и недопустимом.
Женская интимофобия также зависит и от возраста женщины. Так, в 16-18 естественно бояться интимных отношений, ведь девушки этого возраста еще могут быть психологически не готовы к сексу. Другое дело, когда женщине уже за 30, а она страдает сексуальным отвержением мужчины. Журнал JustLady советует женщинам, которые чувствуют отвращение даже при мысли о сексе, постараться разобраться в себе. Найдите причину такого развития интимофобии у вас:
Воспитывали ли вас родители в строгости? Учили ли они вас, что секс - это грязно и непристойно?
Как вы относитесь к своему обнаженному телу? Нравится ли вам оно или вы стыдитесь его?
Представьте, что вы вступаете с кем-либо в интимные отношения. Как вы считаете, что с вами случится в этот момент, что вы будете чувствовать, какие эмоции испытаете?
Были ли в вашем детстве случаи, когда к вам прикасались, и мысли об этом до сих пор вам противны? Влияет ли это на ваши нынешние отношения?
Честные ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в причинах страхов, и может быть, постепенно от них. Однако лучше всего это сделать с помощью психолога.
Ответьте себе на эти вопросы честно, постарайтесь найти причину вашей интимиофобии . Это станет первым шагом на пути избавления от нее. Если вы чувствуете, что сами не в силах решить свою проблему, то JustLady рекомендует вам поработать с психологом.
Помните, что если человек хочет плавать - ему нужно плавать. Это весь секрет! Поймите, что из-за своих страхов вы можете упустить действительно того-самого человека. В каждых отношениях можно получать настоящее , можно учиться и набираться опыта. Так не давайте своим страхам решать за вас, как вам жить. Живите полной жизнью!
Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady
Изобретение относится к медицине, а именно к психиатрии и невропатологии, и может быть использовано в психотерапии. Способ позволяет повысить терапевтическую эффективность лечения невротических расстройств. Для этого в начале сеанса в рамках рациональной терапии формируют осознанное отношение и усиливают мотивацию, затем осуществляют ретроспективный анализ психофизиологических симптомов, которые сопровождали пациента в состоянии страха, испытанные им в экстремальной для него ситуации, а также симптомов, которые пережил пациент в ситуации уверенности в себе. Методом пароксизмальной интенции многократно, последовательно усиливают и уменьшают переживания до снижения остроты восприятия негативных и максимального усиления позитивных ощущений. После этого в состоянии легкого транса повторно инициируют переживание экстремальной ситуации страха и с помощью внушения формируют эмоциональную связь этой ситуации с симптомами уверенности. Ключевые формулы внушения вербально связывают с актом глубокого вздоха и повторяют во время сеанса 3 - 5 раз. 3 з.п. ф-лы.
Изобретение относится к медицине, а именно к психиатрии, невропатологии, и может быть использовано в психотерапии. Интимофобии наблюдаются при одной из основных форм неврозов неврозе навязчивых состояний, т. е. непроизвольном возникновении непреодолимых представлений, воспоминаний, сомнений, страхов, влечений при сохранности критического к ним отношения и попытках борьбы с ними. Основной причиной возникновения интимофобий является психическая травма, однако имеют значение и преморбидные особенности личности. Инстинкты /половой, оборонительной, пищевой/ проявляются в виде инстинктивных действий, в основе которых лежат врожденные алгоритмы поведения. Инстинктивные действия у человека находятся под контролем сознания. Подкорковые половые центры расположены в промежуточном мозге и гипоталамусе. Лимбическая система, включающая ряд корковых, подкорковых и стволовых структур, является нервным субстратом эмоций и влечений, в том числе и полового влечения. Развитие интеллектуальной деятельности тесно связано с функцией лимбической системы, сопряжено со становлением эмоциональной сферы и половым влечением. Психотравмирующие ситуации в период становления функциональной системы часто являются причиной невротических дисфункций у взрослых. Большую часть в неправильном формировании личности и развитии невроза играют дефекты воспитания. Отсутствие правильного полового воспитания ребенка не только в школе, но часто и в семье, т.е. излишнее пуританское воспитание или некорректное поведение окружающих может лежать в основе интимофобии. В последние 10 лет количество людей, страдающих интимофобией, увеличилось. В различных странах в простонародии их называют по разному: "летучий голландец", "мужчина призрак" и т.д. в России говорят, что на них "венчик безбрачия". Наличие интимофобии создает трудности в общении с окружающими, эти люди социально неадаптированы, имеют большие сложности в личной жизни. В лечении для смягчения вегетативной симптоматики вводят транквилизаторы; страхи, тревожное ожидание, пониженное настроение купируют антидепрессантами в сочетании с нейролептическими средствами в малых дозах /Ушаков Г. К. Пограничные нервно-психические расстройства. М. Медицина, 1987, с. 153/. Лекарственная терапия в данном случае является симптоматическим средством, поэтому она обязательно дополняется психотерапевтическими методами лечения, которые при неврозах навязчивых состояний являются патогенетическими /Карвасарский Б. Д. Неврозы. М. Медицина, 1980, с. 34 38/. Таким образом методы психотерапии являются необходимым основным звеном в лечении. В основе их лежат специальные приемы, направленные на формирование в коре головного мозга очага возбуждения, который по закону отрицательной индукции создает вокруг себя зону торможения, что обуславливает доминирующее значение этой области и торможение эмоционального запрета. Важными составляющими механизма лечебного действия психотерапии является ее направленность на личность пациента с учетом его индивидуальных особенностей, возможность влияния на уровень мотивации и эмоционального реагирования, формировать новую структуру стереопита поведения. Важная роль в ходе лечения отводится достижению осознания и понимания причинно-следственных отношений между заболеванием и особенностями поведения. Интимофобия может быть отнесена к числу тех форм патологии, в основе которых лежат функциональные нарушения в процессах мотивации, в частности в системе "полового влечения". Каждая мотивация сопровождается определенными субъективными ощущениями, а также сопутствующими мотивационным реакциям эмоциями. В условиях, когда эмоция полового влечения подавлена, не возникает целенаправленной поведенческой реакции, а соответственно вегетативного обеспечения и необходимого гормонального фона. Нейрофизиологическую основу различных мотиваций составляют специфические корково-подкорковые системы. При этом нервный механизм отличается от гумморального большой гибкостью и пластичностью, является наиболее быстрым путем формирования мотивации и соответствующей функциональной системы. Механизм лечебного действия различных вариантов психотерапии основан на том, что центр полового влечения, как и центры других влечений, может подвергаться различным влияниям как со стороны афферентных нервов, т.е. рефлекторно, так и со стороны других центров, благодаря сложившимся межцентральным взаимоотношениям. Эти рефлекторные и межцентральные влияния способны оказывать воздействия на различные звенья функциональной системы полового влечения, которые принимают участие в реализации сложных поведенческих реакций, в их эмоциональном и вегетативном обеспечении. Как показали наши исследования, приобретенные и осознанные мотивы поведения, измененные в процессе психотерапии, сильные эмоции, особенно положительно окрашенные, способны вызвать повышение функциональной активности полового центра, заторможенного какой-либо психотравмирующей ситуацией. Исключительной особенностью эмоциональных состояний является их способность вызывать моментальную интеграцию всех функций организма. Более того, охватывая весь организм, сами эмоции могут выступать в качестве абсолютного сигнала полезности или вредности того или иного воздействия раньше, чем будет определен конкретный механизм ответной реакции организма. Это особенно важно при разработке методов и средств лечения тех заболеваний, которые связаны с нарушениями влечения и в частности полового влечения. Всем без исключения жизненным потребностям и отправлениям, включая проявления интеллектуальной деятельности, сопутствует соответствующий эмоциональный тонус, благодаря которому санкционируются или отвергаются разнообразные функции организма на основании принципа соответствия сформировавшемуся эмоциональному состоянию. Это обстоятельство делает эмоции важным звеном в механизме лечебного действия многих методов и средств, включая различные варианты психотерапии, благодаря возможности воздействия на эмоциональные реакции и поведение человека. Известны способы лечения различных форм снижения полового влечения с помощью использования гипнотического внушения, аутогенной тренировки и самовнушения по Э.Куэ /Свядощ А.М. Сексопатология. М. Медицина, 1988, с. 129 133/. Такие методы психотерапии способны снять психическую задержку, препятствующую половому влечению, усилить психоэротическую настроенность, повлиять на нейроэндокринные процессы и функциональное состояние корковых и подкорковых половых центров, воздействовать на периферические отделы полового аппарата и на сосудистую иннервацию половых органов. Однако для достижения эффекта с помощью аутогенной тренировки и самовнушения требуются длительное время и известная настойчивость. Ближайшим аналогом предложенного способа является комплекс психотерапевтических методов лечения снижения функции половой мотивации, в том числе и интимофобии /Свядощ А. М. Неврозы. М. Медицина, 1982, с. 158 169/. Способ включает рациональную психотерапию, суггестивное воздействие и постгипнотическое внушение в состоянии бодрствования и легкого транса. Проведенными исследованиями показано, что психотерапия оказывает глубокое влияние на нейроэндокринную регуляцию половой функции. Сущность предложенного способа заключается в ведении новых приемов в структуру рациональной психотерапии в состоянии бодрствования, т.е. осознания и выработки необходимой психологической установки, ее закрепление в условиях транса с помощью суггестивного воздействия и якорения на физиологический акт дыхания, что позволяет повысить терапевтическую эффективность проводимого лечения. Способ основан на принципе мобилизации рефлекса самосохранения за счет формирования положительной эмоции на преодоление трудных ситуаций и совмещение ее с нарушенной функцией полового влечения. Способ осуществляют следующим образом. В начале сеанса, как правило в групповой беседе, сообщают пациенту, что в организме человека и животных заложена определенная программа, направленная на обеспечение продолжения рода. Никто не учит например кошку совершать порой сложные действия, необходимые для полового сближения. Программа этих действий заложена у них генетическим кодом половым инстинктом. Поломка какого-либо звена в этой системе не позволяет человеку почувствовать и пережить все инстинктивно заложенные сами по себе приятные эмоции удовлетворения. В процессе беседы убеждают пациента, что поломка в механизме его инстинкта является не сложной и существуют реальные пути ее восстановления. После создания необходимой мотивации проводят анализ психофизиологических проявлений, которые обычно сопровождают экстремальную для пациента ситуацию. При этом врач перечисляет максимально возможный набор симптомов /ощущений/ с тем, чтобы каждый пациент мог выбрать индивидуальные, характерные именно для него проявления /например: ощущение тревоги, потливость, дрожь, напряжение, сердцебиение, хаос мыслей и т.д./. Пациенту предлагают максимально ярко представить ситуацию ощутить и снова пережить проявления страха, которые были испытаны в данной ситуации. Врач с помощью внушения помогает почувствовать пациенту в отдельности каждое ощущение, пациент усиливает эти ощущения, затем медленно ослабевает. Упражнение пациент повторяет несколько раз, т.е. воспроизводит, усиливает и медленно снижает, пока зрительный образ ситуации не становится блеклым и чувство страха не возникает. Таким образом с помощью метода парадоксальной интенции /Рожков В.Е. и др. Руководство по психотерапии. Ташкент: Медицина, 1985, с. 283/ снимают остроту восприятия травмирующей ситуации. Затем также из прошлого опыта пациента предлагают вспомнить ему ситуацию /она может не касаться интимной жизни/, когда он хорошо владел собой. Перечисляют психофизиологические проявления, обычно сопровождаемые состоянием уверенности, с тем, чтобы каждый пациент мог найти индивидуальные, характерные для него проявления /например: спокойствие, решительность, сила, чувство стержня и т. д. /. Постепенно с помощью образного представления, которое постоянно подкрепляют вербальным внушением, усиливают, делают более яркой воспроизведенную картину уверенности. Затем пациента вводят в состояние легкого транса. Для этого предварительно индивидуально для каждого пациента подбирают приемы быстрого вхождения в состояние транса с акцентом на контроль дыхания и/или изменение мышечного тонуса, представление зрительных образов или произнесение определенных фраз /Сводощ А.М. Неврозы. М. Медицина, 1982, с. 223 231/. С помощью суггестивного внушения пациент повторно переживает экстремальную ситуацию, усиливает позитивные ощущения, с помощью формул внушения вырабатывают положительную эмоциональную связь на опыт преодоления, формируют новую адекватную модель поведения и вербально связывают ее с актом вдоха, т.е. осуществляют якорение внутреннего резерва на дыхательный цикл. Это связывание в одной из главных формул внушения желаемого изменения мотивации и дыхательного цикла глубокий вдох и длинный выдох /вздыхание/. Якорное зацепление это способность одного из элементов вызвать все переживание в целом, оно вписывается в концепцию условного рефлекса /Павлов И.П. Собрание сочинений. М.-Л. 1952, 2, с. 159/, а также является одним из симптомов общего адаптационного синдрома /Селье Г. Стресс без дистресса. М. Прогресс, 1982, с. 78/. Этот прием позволяет воспроизвести лечебную программу в последующее после сеанса время, именно в нужный момент, т.е. в момент фрустации, который часто сопровождается глубоким вздохом. В заключение сеанса осуществляют внушение постгипнотического действия сформированного образа поведения, затем пациента выводят из состояния транса. При необходимости сеанс гипносуггестивной психотерапии повторяют через неделю. Пример реализации способа. Пациентка В. 26 лет, жительница Вологды, находясь в Москве, обратилась к нам с жалобами на боязнь интимных отношений, которые не может преодолеть. Со слов пациентки: имеет партнера, отношения с ним хорошие, влечение к нежности и ласке испытывала, а к половой близости нет. В прошлом ни в кого не влюблялась. Партнер имеет серьезные намерения, поэтому она обратилась к нам осознавая, что это последний шанс устроить личную жизнь. Объективно: среднего роста, правильного телосложения, женственна, вторичные половые признаки развиты нормально; при осмотре гинекологом со стороны женской половой сферы отмечается лишь незначительное увеличение придатков. Проведено лечение с помощью вышеописанного способа. При проведении рациональной психотерапии достигнута выраженная мотивация. При воспроизведении экстремальной ситуации отмечала симптоматику в виде резкого покраснения лица с одновременным ощущением жара, мокрые ладони и дрожь в коленях. После трех повторений усиления и ослабления указанной симптоматики добилась снижения остроты страха. В виде приятной ситуации представила скоростной спуск на горных лыжах и испытанные при этом ощущения в виде легкости, приятного встречного ветра и чувство удовлетворения собой. После погружения в транс вербально совмещена пережитая экстремальная ситуация с чувствами и симптомами второй ситуации. В процессе суггестивной терапии пациентка делает глубокий вздох и вербально связывает его с формулой внушения "прикосновение к моему телу вызывает чувство удовлетворения собой". Формулу повторили во время сеанса 5 раз. На следующий день пациентка уехала, а через месяц от нее пришло благодарственное письмо с сообщением, что у нее все в порядке. За первый квартал 1995 года с помощью описанного метода прошли лечение 9 пациентов, страдающих интимофобией /из них 5 мужчин и 4 женщины/. 7 пациентов получили полное исцеление, наблюдение в течение 6 месяцев рецидивов не выявило, 2 пациента проходят повторное лечение.
Когда люди слышат про интимофобию, они готовы утверждать, что подобной проблемы у них нет и быть не может. Ведь их сексуальная жизнь весьма разнообразна. Но, как утверждают психологи, не сексуальных контактов страшатся интимофобы, а той душевной привязанности, которая возникает во время отношений мужчины и женщины.
Откуда берётся интимофобия?
Прежде всего, интимофобия может развиваться, конечно, из-за существенных медицинских проблем: при недоразвитости половых органов или ряде психиатрических заболеваний. Но, это – единичные случаи, которые, кстати, чаще всего выявляются.
Совсем другое дело – воспитание. А ведь именно из детских переживаний чаще всего развивается такая психологическая проблема. Возьмём несколько ярких примеров.
Девочка живёт в неполной семье или же постоянно видит отца-алкоголика. Мать измучена постоянной битвой за выживание, поэтому оценивает не только её биологического папу, но и всех представителей сильного пола, как обманщиков и источников бед. Но, при этом, девочка получает от неё ласку и любовь. Вырастая, женщина усваивает в подсознании стереотип: все продукты отношений с мужчинами (секс и как следствие – дети) – это хорошо. А вот доверять им нельзя. Потому что они лишь обманывают женщин. Кроме того, видя, как мать тяжело и много работает, девочка усваивает, что это – вполне женское дело. В итоге, мы можем получить весьма успешную, сильную и целеустремлённую барышню с богатой сексуальной жизнью, которая стремиться использовать мужчин. Даже может несколько раз побывать замужем. Но, открыться, довериться и построить долгосрочные отношения она не может. Просто подсознательно боится, ведь все «настоящие мужики перевелись».
Другой случай, когда девочка вызывает негативные эмоции в семье. Она может расти с отчимом, быть оставлена на попечение бабушки и дедушки или просто быть нежеланным ребёнком (всё хотели сыночка). Она в априори «всё делает не так». Раздражение взрослых на ситуацию или событие выливается в постоянное раздражение, направленное на неё. Её просто откровенно не любят. Но, ребёнок никогда не поверит, что его не любят родители, потому что, таким образом, теряются все основополагающие принципы существования этого мира. Она начинает считать, что так и поступают любящие близкие люди, это – норма. Вырастая, такая девочка начинает узнавать в каких чудовищных психологических условиях она воспитывалась. Но, внутри её всё ещё живёт страх. Страх, что она заведёт близкие отношения и снова погрузится в атмосферу постоянных упрёков и унижений.
У мужчин также бывают ситуации, которые приводят к развитию интимофобии. Например, возрастная мать воспитывает мальчика в постоянной гиперопеке. Для неё все девочки – источники опасности для её чада: они все недостойны его и хотят воспользоваться им (его умом, квартирой или фамилией). Даже если это далеко от действительности, и их имущество не велико, а фамилия вообще никому не нужна, в мальчике закладывается чёткая установка, что единственная женщина, которой можно доверять – это мама. Все остальные готовы воспользоваться и предать.
Существуют и противоположные варианты, когда авторитарный и деспотичный отец стремится вырастить из сына «настоящего мужика», активно внушая, что «все бабы служат лишь для того, чтобы удовлетворять потребности: принеси, подай, иди, не мешай». В голову малыша активно вбивается мысль, что женщины глупые существа, практически – на ступеньку ниже в развитии, чем мужчины. Им нельзя доверять, с ними нельзя ничего обсуждать. Они «растрезвонят обо всём». Такой мальчик, будучи уже мужчиной, будет бояться влюбиться, потому что будет бояться «запачкать» себя «телячьими нежностями» к «недостойным существам».
Хотя, у мужчин интимофобия может возникнуть и из-за неудачных первых отношений, которые закончились большой душевной травмой, разочарованностью и злобой. Как правило, происходит не просто разрыв, а предательство, которое ещё и подаётся в свете «неспособности» молодого человека держать необходимый уровень, высмеиваются его данные.
Как можно заподозрить интимофобию?
По ряду фраз:
- «я ещё не нагулялся, рано мне ещё женится»;
- «зачем вешать себе ярмо на шею? Я — за свободные отношения»;
- «настоящие мужики перевелись»;
- «все мужики – сволочи» / «все бабы – дуры» (и другие обобщающие фразы такого типа);
- «им только одного и надо»;
- «я свободен, как птица в полёте» и т.д.
Главное – подчёркивание невозможности длительных отношений, их ущербность.
Кроме того, интимофобия часто проявляется в постоянных браках/разводах, смене партнёров, непрекращающихся новых влюблённостях, постоянных новых гражданских браках, переездах со сменой любовниц.
Так же на интимофобию может указывать ощущение превосходства, когда человек высказывается дурно о представителях другого пола. Человек даже может постоянно жить с партнёром, но, при этом, говорить о нём плохо, причём всем; не стесняясь обсуждать его «дефекты» и высмеивать недостатки. Чаще это наблюдается у мужчин, которые живут несколько лет в гражданском браке с женщиной, периодически от неё сбегаю, потом возвращаются. И не стесняются говорить друзьям какая она жирная и глупая; и что он не планирует никогда на ней жениться.
Что делать с интимофобией?
Прежде всего – признать её существование у вас. Девушки скорее склонны верить в «венец безбрачия», порчу и родовое проклятие, чем в то, что негатив вашей мамы к мужчинам из-за своих личных «душевных ожогов» просто создал вам такую своеобразную модель поведения. Вы сами отталкиваете мужчин, которые вам нравятся, и даже этого не замечаете.
А мужчины тешат себя иллюзиями, что жизнь ещё вся впереди, стоит нагуляться вдоволь, а потом уже останавливать свой выбор на одной-единственной. Но, время Ч всё не наступает.
Теперь можно сделать два списка. Первый будет отражать почему нельзя доверять представителям другого пола, а второй – почему можно. Увидели неимоверный перекос в сторону недоверия? Начинаем работать с этим.
Пытаемся анализировать чьё отношение или чьи установки могли повлиять на наше недоверие к противоположному полу. Скорее всего, это было в детстве. Вспоминаем кто нас обижал, когда и почему. Если у вас получилось найти того человека, который вам внушил такую модель поведения, мысленно прощаем его. Если нет, возможно вам стоит поработать с психологом на индивидуальном сеансе.
Следующий шаг – учимся доверять. Анализируем каждый день, ищем позитивные примеры того, что представители другого пола достойны доверия. И записываем это в наш список. По-хорошему, постепенно мы начинаем испытывать потребность всё больше открываться другим и выстраивать доверительные отношения. Но, каждый случай – индивидуальный, а «защитный панцирь» может так сильно прирасти к нам, что не так просто будет от него избавляться. Так что не грех иногда воспользоваться услугами психолога. Если же это для вас не приемлемый вариант, попробуйте пройти вебинар с проработкой онлайн. Например, такой последовательный материал по интимофобии предлагает Денис Бурхаев.
Психика людей устроена таким образом, что они забывают плохое и оставляют в своей памяти только положительные моменты. Такая защитная реакция срабатывает не всегда. Иногда преграда рушится, и в человеке начинает развиваться страх. Страх близости – один из распространенных недугов у человека. Свойственен он не только мужчинам, но и женщинам. Появление его может изменить полностью жизнь человека, и, при отсутствии лечения, сопровождать его всю жизнь.
Причины интимофобии
Отсутствие доверия к окружающим
Чаще всего происходит это в том случае, если человек часто сталкивался с обманом в жизни. Ложь, скорее всего, носила агрессивный характер и доставила человеку значительную обиду. В этом случае, он оценивает окружающих как своих врагов, желающих навредить ему. Любые попытки друзей и приятелей приблизиться к нему или разговоры, затрагивающие личные и сокровенные моменты, вызывают защитную реакцию, и нервная система человека воспринимает это как попытку передачи контроля над ним другому.
Физические комплексы
Это наиболее часто встречающаяся причина интимофобии. Возникает она в том случае, когда у человека есть врожденные физические недостатки или же, ему кажется, что таковые существуют. Комплексы, связанные с внешним видом, нередко встречаются. Многие люди обращают внимание на свой вес, рост, цвет волос, глаз и т.д. Несоответствие общепринятым эталонам красоты и моды, а так же критика со стороны родных и близких, могут вызывать в человеке недовольство собой и, как следствие, страх. Так же и в подростковом возрасте чувство своего несовершенства испытывают многие дети. В этот период очень важно оказать ребенку поддержку.
Боязнь расставания или предательства
В данном случае развитию боязни способствует неудачный жизненный опыт человека. Отпечаток, оставленный прошедшими отношениями, может идти за человеком достаточно долгий период жизни и вызывать страх быть брошенными или обиженными в очередной раз.
Физическое воздействие
Очень часто люди, особенно женщины, приобретают страх после физических воздействий со стороны противоположного пола. Любой вид физической боли, испытанный человеком в процессе отношений, может привести к нежеланию заводить новый роман и боязни унижения. Такие люди не только долго не хотят общения, но и могут испытывать сильную депрессию и терять самооценку.
Детство
Все психологические проблемы вытекают оттуда. Неполная семья или отсутствие доверия, ссоры и скандалы, насилие – все это может остаться в голове ребенка на долгие годы и вызывать не только страх, но и недоверие ко всем окружающим.
Если внутри семьи нет взаимопонимания, родители ребенка часто ругаются и делают это в его присутствии, если малыш не получает положительной оценки своих действий или, даже, наоборот, его высмеивают – все это может приводить к развитию комплексов у человека. Очень важно еще в детстве начинать воспитывать в ребенке характер и уделять ему нужное внимание и теплоту. Кроме того, для ребенка считается переломным переходный возраст, когда он из малыша переходит во взрослую жизнь. В этот период необходимо давать ему нужную поддержку. В случае негативного первого опыта близости как физической, так и моральной результат отрицательного отношения к самому себе и отношениям к противоположному полу может закрепиться.
Есть и другие причины, связанные с чертами характера человека и приводящие к проблемам в отношениях:
- Застенчивость – ограничивает возможности человека к интимной близости и не только, заставляет избегать отношений вообще.
- Самовлюбленность – черта характера, отталкивающая людей. Самовлюбленный человек занят только собой и не уделяет должного внимания своей второй половинке и, как следствие, она исчезает.
- Эгоистичность – забота только о себе, отсутствие интереса к партнеру.
- Агрессивность – отталкивает людей и заставляет их защищаться, дружба и отношения в данном случае не возможны.
- Конфликтность – неумение находить компромисс.
Если хотя бы одна из них присутствует у человека, то построить любовные или даже дружеские отношения проблематично. Например, он агрессивный или конфликтный, наверняка, не сможет похвастаться огромным количеством друзей. Окружающие его люди будут сторониться и пытаться ограничить свое общение. В результате у человека начнет развиваться комплекс «ненужности», он начнет замыкаться и терять уверенность в себе.
Особенности поведения человека
Кратковременные отношения с противоположным полом
Носят они поверхностный характер. В этом случае человек старается избегать длительного и частого общения, доверительных разговоров и обещаний.
Отсутствие сексуальных отношений в личной жизни человека
Общение внутри пары может происходить полноценное, но, как только дело доходит до интимных отношений, мужчина, а чаще женщина с интимофобией всячески старается от этого уйти.
Желание свободных отношений, без каких-либо обязательств
Человек старается проводить свое время так, как он считает нужным, не отчитываясь своей второй половинке. Ровно так же он или она не интересуются жизнью партнера и его времяпровождением.
Отсутствие доверия к партнеру
Это, пожалуй, самый важный момент в построении отношений. Если человек замкнут и носит все свои обиды и радости внутри себя, если при встрече с ним, от него не добиться ни одного слова или этот человек уходит от ответов, касающихся его личной жизни – это однозначная боязнь отношений и близости.
Создание семьи только под диктовку общества или родных, равнодушное к ней отношение
Такие люди – самые плохие семьянины. Они не хотят участвовать в жизни своих близких, не интересуются успехами или огорчениями. Не хотят нести ответственность за какие-либо решения и действия, всячески пытаются от нее уйти.
Лечение
Часто, люди, имеющие страх близости, не знают о нем. У них уже накопился значительный «багаж» неудачных отношений, и они искренне не понимают, почему им не везет.
- Решить вопрос с доверием для таких людей легче, если начать описывать свое состояние душевное и физическое. Допускается ведение чего-то похожего на личный дневник при выявлении симптомов фобии.
- Самооценка. Это второй фактор, над которым следует усиленно работать. В этом случае человеку нужно вспомнить самые неприятные или неловкие моменты своей жизни и попытаться в них разобраться и принять. Необходимо определить, верное ли было поведение в тот момент, и попробовать в голове повторить все это, но, уже с более логической последовательностью и реакцией. Нужно максимально постараться убрать критику к себе, и ориентироваться только на положительный опыт.
- Как это не ужасно будет звучать, нужно встретиться со страхом лицом к лицу. Постараться увидеть ту границу, которую человек для себя ставит, и перейти ее. Прокрутить в голове самые неприятные моменты своей жизни несколько раз, пока не притупится негативное чувство к ним, и эмоции будут значительно слабее.
- Уделить особое внимание своим неудобствам, постараться с ними справиться, рассказать о них близким.
Если же самостоятельно человек не может справиться с этим недугом, стоит обратиться к специалисту. Психолог поможет человеку разобраться, в чем именно кроется причина страха близости. Вернет еще раз в детские воспоминания и поможет оставить из них только положительные моменты. После правильно проведенных сеансов с психологом, пациент не только избавится от неприятных и страшащих его ощущений, но и сможет выработать нужную модель поведения, для того, чтобы в будущем фобия не вернулась к нему. Кроме того, очень важно, на протяжении всей своей жизни самосовершенствоваться, стараться разбираться в своих гневных состояниях, не выплескивать их на окружающих. Учиться точно формулировать свои чувства и хорошо слушать себя и окружающих.
Книги, как помощники в борьбе со страхами
На сегодняшний день написано бесчисленное множество книг по психологии. Авторы их – это опытные психотерапевты, помогающие людям разобраться в себе и повысить свою самооценку. Читая такие книги, человек сможет понять причины своей болезни, вернуться в свое детство и сопоставить слова, фразы, действия в отношении него с настоящим своим состоянием. Они будут незаменимым помощником при лечении страхов и совершенствовании человека. Возможно, именно после таких книг, человек сможет найти общий язык со своими родными и обрести счастье.
Психологический диагноз «интимофобия» для многих пациентов становится настоящим удивлением. Ошибочно считается, что этот термин придуман для обозначения явления, для которого характерна боязнь любых сексуальных контактов. Но что такое интимофобия на самом деле и как от нее избавиться?
Особенность явления
Интимофобия – боязнь глубоких контактов и доверительных отношений. Под интимностью здесь подозревается не столько секс, а более глубокие эмоциональные связи между людьми. Интимофобы могут даже вести активную социальную жизнь и иметь постоянных сексуальных партнеров, подпуская их к телу, но не к душе.
Как правило, интимофобы достаточно активны и с легкость заводят контакты, но как только заходить речь о более глубоких отношениях – всплывают личностные проблемы. Страдающие от этого недуга люди делают все, чтобы оттолкнуть от себя человека, претендующего на что-то более серьезное, чем поверхностное общение.
Интимофобам крайне редко удается выстроить прочные любовные отношения. Как только им кажется, что привязанность к партнеру переходит внутренние границы, они стремятся разорвать связь. Причина тому – страх, что близкий человек не захочет принимать предложенные ему чувства.
Посмотрите также вебинар «Самостоятельное лечение интимофобии. Когда не получается строить отношения » Дениса Бурхаева.
Возможные причины
В большинстве случаев корни недуга берут свое начало из детства. Дети очень открыты и ранимы, калечащим фактором обычно становятся родители. Когда малыш пытается проявлять свою привязанность, а в ответ получает грубость – это оставляет неизгладимый отпечаток на всю жизнь. Желание подпускать родителя ближе проходит.
У ребенка появляются вопросы к самому себе: действительно ли я такой плохой и не заслуживаю любви? Со временем приходит понимание, что дело не в себе, а в окружающих. Позиция родителей неосознанно переносится на окружающих. Проявлять чувства не хочется, от партнера ожидается такое же отторжение, которое передавали родители.
Мужчины теряют доверие к женщинам, а женщины – к мужчинам, на людей своего пола интимофобия распространяется реже. Природа патологии у мужчин и женщин несколько разнится. Представительницы прекрасного пола боятся даже начинать отношения с человеком, который может испытывать симпатию.
Что делать?
Справиться с интимофобией самостоятельно практически невозможно. Даже если человек осознает свою проблему и делится переживаниями с партнером, эффект может быть обратным. Вторая половина, не обладающая профессиональными знаниями, чаще начинает «давить» на интимофоба своей любовью. Это только усиливает страх и вынуждает его отстраняться от отношений еще дальше и часто приводит к прерыванию всех контактов с источником проблемы.
Эффективное лечение проводится только в связке с психотерапевтом. Большую роль играет своевременность обращения: чем старше человек, тем сложнее ему побороть устоявшееся восприятие мира, окружающих людей и отношений с ними. Приготовиться нужно к длительной работе, для которой необходимо желание самого «больного». Самостоятельно можете попробовать работать по вебинару, о котором говорилось выше.