Здравствуйте меня зовут Азамат мне 15 лет. Проблема такая я потерял интерес к жизни и это уже длится около 2-3х лет. Я всегда критикую себя по любому поводу, мне кажется что я очень одинок, никому не нужен хотя у меня есть друзья, родные, а иногда я думаю что я вообще самое низкое существо на этой планете.Кажется что я не могу найти общего языка с друзьями и с девушками а иногда и с родными. Особенно часто в такое состояние впадаю я в школе. Незнаю что делать помоги пожалуйста!
Ответы психологов
Здравствуй, Азамат
То, о чем ты пишешь, очень часто встречается среди парней и девушек твоего возраста. Об этом не принято говорить вслух, эти проблемы не обсуждаются в компании, но мой опыт показывает, пониженное настроение и самооценка, то что характерно для такого непростого периода в жизни, который ты сейчас переживаешь.
Сейчас ты меняешься, это возраст, когда превращаются из мальчиков в мужчин, поэтому часто трудно найти общий язык с теми, с кем до этого отношения складывались успешно.
Чтобы понять тебя лучше, важно было бы знать, что произошло 2-3 года назад, что спровоцировало твое нынешнее состояние.
В любом случае, для тебя важно не замыкаться в этом состоянии, поговорить об этом с близкими: родителями, если ты им доверяешь, друзьями. Важно говорить о трудностях, вместе обсуждать их. Удачи!
Хороший ответ 8 Плохой ответ 0Здравствуй, Азамат!
Похоже, ты взрослеешь, и то, что с тобой происходит, вполне укладывается в рамки подросткового кризиса . Другое дело, что такое состояние не должно длиться годами. Похоже, что в семье , с родителями у тебя не всё гладко, если они допускают, чтобы ты жил в таком состоянии так долго, и не предлагают тебе помощи. Тогда придётся тебе самому о себе заботиться. Тебе нужна психотерапия, возможно, семейная терапия, если твои родители захотят что-то менять в отношениях с тобой. Не захотят - ходи к психологу сам, пусть они хотя бы это оплачивают. Без психотерапии тебе трудно будет справиться с таким состоянием. Тут у тебя и подростковый, и экзистенциальный кризис разом, и всё это в осложнённой форме. Не запускай это, дальше может быть хуже. Всего наилучшего, Елена.
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0 
Здравствуй, Азамат!
Сложно по симптоматике, которую ты рисуешь определить причину твоих страданий. Будет очень хорошо, если ты найдешь возможность прийти на очную консультацию. Олна рекомендация у меня все же есть - попробуй в течение дня с того момента как ты проснулся ЧУВСТВОВАТЬ. Что с тобой сейчас происходит. Ну. Например, проснулся, потому что разбудил будильник. А хотел бы еще поспать. Пошел умываться - вода прохладная - стало приятнее, потянулся - стало еще приятнее и.т.д. и.т.п. Отслеживай как можно дольше все приятные и неприятные ощущения в теле, фиксируй в сознании, о чем ты думаешь здесь и сейчас, попробуй попонимать, почему тебе вдруг ЭТО вспомнилось, подумалось. Если внезапно чего-то захотелось - старайся это тоже запомнить - это что-то важное для тебя, не гони свои желания, если они возникают. Попробуй пожить в таком режиме неделю, если понравится - еще одну. Так ты сможешь понять больше о себе и корне собственных депрессивных настроений. Потому что сейчас в твоей жизни что-то не так и определить это что-то можно отслеживая собственную жизнь тщательным образом.
С уважением, Ольга
Хороший ответ 7 Плохой ответ 0Наверняка вы начинали с любовью работать, строить карьеру в той области, которую выбрали себе в самом начале. Но с течением времени вы поняли, что вы и ваше призвание, выросли отдельно друг от друга. И тут, как и в плохих отношениях, когда уже есть ясное понимание, что хорошо уже не будет, но все равно трудно отойти в сторону. Наверняка в свою карьеру либо бизнес вы вложили много времени и усилий, не говоря уже о финансовых вложениях.
Приведу пример с моей знакомой, ее зовут Марина. После получения диплома, двенадцать лет она отдала бухгалтерии и достигла в этой области хороших карьерных успехов. В течение первых пяти лет, Марина получала большое удовлетворение от своей работы. Последние семь, ее работа стала для нее тяжелым грузом. Она принуждает себя ходить на эту работу, с нетерпением ждет окончания рабочего дня и выходных. Ей не нравится то, чем она занимается, она чувствует, что не реализовывает себя. Ее жизнь стала серой и пустой.
Что ее там держит? Все просто, Марина работает в крупной компании главным бухгалтером и у нее там помимо стабильного оклада, отличный социальный пакет. Она боится это потерять.
Я знаю, уйти от постоянной, внешне сложившейся карьеры не просто, особенно если это место, где хорошо платят, есть социальная поддержка, некоторый престиж. И все такие я считаю, что в случае, когда есть понимание, что это точно больше не ваше, что данное место работы делает вас глубоко несчастным человеком, то логика тут есть.
Вы тратите впустую свои годы, уже отдали много лет и готовы отдать следующие 20-40 лет жизни. Несмотря на то, что в вас есть таланты, используя которые вы можете работать с легкостью и удовольствием.
Английский композитор Джон Пауэлл как-то сказал: «Настоящая ошибка та, из которой не извлечен урок”. Дело в том, что мы все ошибаемся время от времени. Это жизнь. Опасность возникает, когда мы игнорируем сигналы, не пользуемся знаками и так и остаемся стоять застрявшими на дороге жизни.
У меня есть убеждение, что все события в жизни происходят по какой-то причине. Ключ в том, чтобы найти уроки, которые эти события собой несут. Известно, что проблемные и неприятные ситуации всегда будут повторяться и с каждым разом ухудшаться до тех пор, пока урок не будет усвоен.
Что делать, если вы поняли, что оказались на неверном пути, осознали, что этот карьерный путь не ваш .
Если вы долго игнорировали сигналы, давно работаете не на своем месте и от этого несчастны, сделайте следующее упражнение.
Возьмите ручку и бумагу, сядьте в одиночестве, так, чтобы вам никто не мешал и прислушайтесь к себе, что говорит ваш внутренний голос?
Если вы обнаружите, например, что вы жили по чужим мечтам, спросите себя:
- Что одобрение и желание других людей мне помогает избежать и что помогает получить?
- Какую цену я плачу за это одобрение?
- Затраты перевешивают выгоду? Если да, то пришло время понять чего вы сами хотите, о чем мечтаете и следовать своим мечтам.
Если вы ходите на работу, только потому, что вложили в нее уже много времени и возможно и денег, если это ваш бизнес, то первое, что нужно сделать, это осознать эту ситуацию и принять свои страхи. Я не говорю о страхе того, что окружающие узнают, что вы ошиблись.
Лучше, если у вас будет страх никогда не решиться и не узнать, на что была бы похожа бы ваша жизнь, если бы вы следовали своим истинным талантам, страсти и своим ценностям.
Как только вы позволите себе принять реальную действительность, напишите письмо, адресованное своей прошлой любви – Вашей работе. Объясните, что она была для вас в течение длительного времени хорошим и верным партнером, но вы разлюбили.
Когда закончите, загляните внутрь себя, вспомните свои интересы и таланты, к чему вы испытываете страсть, найдите свои глубинные ценности, это поможет вам найти Дело Своей Жизни, затем начните строить новые отношения с любовью, страстью и энтузиазмом.
Мне очень нравятся слова, которые сказал Ричард Брэнсон, один из самых ярких и успешных представителей мирового бизнеса: «Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. Если что-то нравится - делай. Не нравится - бросай не раздумывая».
Можно легко оказаться не на своей карьерной дороге. Если вдруг с вами это произошло, слушайте сигналы, наблюдайте за указателями на пути и если нужно обратитесь за помощью, узнайте как вам выехать на свою дорогу. Затем медленно начинайте свое движение вперед к большому шоссе под названием Ваша жизнь!
Как британский писатель Джордж Бернард Шоу однажды заметил: «Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничего неделание».
Хотите найти Дело Своей Жизни, но не знаете как это сделать самостоятельно? Приходите на мой индивидуальный интернет-тренинг «Предназначение, как найти Дело Своей Жизни» . Тренинг будет проходить под моим руководством, я буду вести вас за руку, помогать и направлять. У вас будут конкретные пошаговые задания, по итогам их выполнения, вы будете присылать индивидуальные отчеты, которые я буду комментировать. Записывайтесь здесь:
Если жизнь стала серой, монотонной и не приносящей излишеств радости, значит, пора пересмотреть свои взгляды на жизнь. А это именно те взгляды, которые сформировались у вас на протяжении всего вашего жизненного пути.
Ваши взгляды можно рассматривать, как некий опыт, который сформировался благодаря, вашему воспитанию. Это воспитание шло с вами в ногу на протяжении всего времени. Воспитание присутствовало в домашней обстановке, в школьной, в университетской, в уличной и присутствует в данной ситуации.
Многие специалисты говорят, что все мы жертвы своего детства. Ваши родители желая добра, но не зная определенных правил воспитания, могли дать вам не правильную базу, ряд тех программ которые мешают многим людям на протяжении всей их жизни. Но к счастью это поправимо.
Существует множество разных проблем психологического характера, но стоит помнить, проблема живет до тех пор, пока человек ее наделяет каким то смыслом. Естественно проблему не когда нельзя оставлять или забывать. Прежде чем забыть проблему, ее необходимо решить, как задачу по физике или алгебре.
Кстати, а Вы слышали о растановках? Если нет - почитайте здесь
Как выражался один высокочтимый мною психотерапевт, что человек, как самолет должен лететь на двух крыльях, крыльях эффективности и крыльях счастливости. Так вот если одно крыло обломано, то самолет рано или поздно превращается в груду обломков.
Для того что бы жизнь была насыщенна красками человек не когда не должен, ограничиваться рамками комфорта. Конечно, человек должен жить в комфорте и достатке, с семьей и с детьми, но он постоянно должен ставить для себя планки, через которые ему необходимо будет перескочить.
Для то что бы жизнь была как цветущее дерево человек должен иметь смысл жизни, он должен точно знать ради кого живет, ради кого борется. Жизнь должна протекать гармонично. А что бы была гармония, человек должен быть успешен в своих делах. Счастливым вместе со своей женой и детьми. Вот тогда будет все хорошо. А если жизнь стала серой, не поленитесь, пересмотрите все свои взгляды, и найдите ради кого и ради чего стоит жить.