Все люди реагируют на душевные волнения по-разному - бледнеют, потеют, у кого-то дрожат руки. Но ничто не вызывает такой досады, как краска, бросившаяся в лицо, ведь лицо не спрячешь. Тем более что краснеют склонные к этому люди именно в тот момент, объектами всеобщего внимания.
Почему люди краснеют
Покраснение - это абсолютно естественная реакция организма на внешние раздражители, никакой патологии в этом нет. Это может не зависеть ни от давления, ни от особой возбудимости нервной системы. Это даже может не быть признаком того, что человек , слишком стыдлив и скромен.
Более того, некоторые становятся закомплексованными, зная о такой индивидуальной особенности своего организма - человек по какой-то причине покраснел, почувствовав это, смутился еще больше, испытал досаду, лицо вспыхнуло ярче и... не остается ничего другого, кроме как отвернуться или вообще уйти. А если это происходит постоянно, да еще и становится предметом насмешек, то неудивительно, что человек становится несколько замкнутым.
Как справиться с этой проблемой
Самый простой совет в таких случаях - не обращать внимания, не придавать значения. И этот совет был бы замечательным, если бы не окружающие. Они видят, они придают значение, и не все обладают достаточной долей деликатности, чтобы не подчеркнуть это. А в некоторых случаях могут и сделать неправильный вывод на основании того, что собеседник покраснел. «Покраснел - значит, врет, значит, виноват в том-то» и так далее.
Контролировать внезапное покраснение лица нельзя, это знают все, кто сталкивался с этой проблемой. Это происходит непроизвольно, стало быть, отучиться краснеть нельзя, так же как и вызвать румянец по собственному желанию. Можно «сыграть» именно на этом, и вот как.
Зная, что вас ожидает стрессовая ситуация, которая заставит в очередной раз покраснеть, заранее скажите себе: «Сейчас я заговорю и вспыхну», или даже прикажите своему лицу залиться краской. В первый раз, скорее всего, вспыхнете, но в дальнейшем этот «заказ» перестанет срабатывать.
Можно ли «замаскировать» внезапное покраснение
Пудра здесь не поможет. Скрыть то, что вы покраснели во время разговора или спора, тоже не получится. В таком случае нужно не скрывать, а наоборот, обратить на это всеобщее внимание, не дожидаясь, пока это сделает кто-то другой. Запаситесь фразами, которые помогут объяснить окружающим ваше состояние.
Это могут быть вполне серьезные утверждения: «Я просто горю от возмущения!», «Посмотрите, вы вогнали меня в краску». А могут быть и шутливые: «Я прочла ваши мысли, и они меня смутили» и т.д., в зависимости от ситуации. Не стоит стыдиться того, что вы покраснели, в этом нет ничего плохого. Тем более что с возрастом это проходит, если человек находит возможности справиться со своей особенностью, научиться владеть собой.
Главное - не начать избегать людей. Именно общение способно излечить от внезапного избыточного румянца, подарить свободу поведения и уверенность в себе.
Очень часто в стрессовых ситуациях люди начинают краснеть. У некоторых появляется легкий румянец на лице, но лица других становятся багровыми. Поэтому часто возникает вопрос: «Почему человек краснеет»? Покраснение кожи лица может быть связано с разнообразными процессами в организме или же с происходящими, независимо от вас, ситуациями. Изучив все возможные доступные факты, можно выявить причины этого процесса и ответить на вопрос о том, как перестать краснеть.
Причины появления покраснений
Почему человек краснеет? Покраснение лица – естественная реакция. Таким образом организм реагирует при волнении или стрессе. Наиболее часто такое бывает у молодых людей и девушек в подростковый период. Покраснение кожи можно объяснить регуляцией мелких кровеносных сосудов и капилляров, которые расширяются, увеличивая объемы крови, проходящие через них. Такое случается, когда человек волнуется.
При этом могут сильно краснеть щеки, уши, шея, лоб. В редких случаях покраснение появляется не только на коже, но и на глазах, а иногда и неравномерно. Причины покраснения лежат в глубине сознания и зависят от социальной приспособленности человека. Если говорить простыми словами, то румянец на лице – признак того, что человек боится общества, окружающих.
Избавление от краснения
Как перестать краснеть? Для начала необходимо определить какого вида проблема: психологического или физического. Затем надо обязательно посетить квалифицированных специалистов, которые могут назначить лечение против краснения.
Если же причина заключена в психологическом плане, при этом нет желания идти к психологу, тратя свое время и средства, то существуют специальные методики для тренировки и избавления от постоянного краснения на публике.
Метод первый: демаскировка
Почему человек начинает краснеть? В первую очередь человек начинает краснеть из-за того, что хочет скрыть наступающее покраснение. Один из самых эффективных методов – метод демаскировки. Суть его заключается в том, что человек, чувствуя начинающееся покраснение, первый обращает на это внимание, что приводит к ошеломительному эффекту – краснота спадает очень быстро.
Румяное, красное лицо человека говорит о естественном выражении правдивых чувств. Т. е., если он говорит что-то, но в душе отношение к объекту внимания противоположное, то начинается появляться краснота. Обратить внимание на свою проблему краснения первым – страшно только в мыслях, так как окружающие даже не подадут никакого намека на то, что они заметили, потому что у них самих в голове свои проблемы и вряд ли кто-то из них горит желанием взять на себя еще и проблемы другого человека.
Метод второй: хладнокровие
Суть метода заключается в самообладании и хладнокровии в отношении красноты лица. Как известно, человек берет на себя ответственность за то, что генерирует его подсознание. Также, как и подсознание, сознание отвечает за некоторые происходящие с людьми вещами, такими как икота, моргание или разговор в грубой форме.
Но как научиться не краснеть? Легко, стоит просто разделять подсознательные и сознательные процессы в вашей голове. Потому что человек может контролировать или, как минимум стараться, контролировать икоту, моргание и грубую речь, за которые отвечает сознание. Но контролировать подсознание невозможно, поэтому раз и навсегда стоит сказать, что человек не может своему подсознанию приказать, чтобы оно прекратило создавать красноту.
Метод третий: управление кровяными потоками
Да, возможно управление кровяными потоками звучит слишком нереально, но стоит лишь раз попробовать, как такое мнение исчезнет. Для примера можно представить около замерзших рук большой костер, который сможет согреть их. Представив такую картину, мозг пошлет импульс и кровь начнет поступать в руки, согревая тем самым их.
Для того, чтобы избавиться от покраснения лица, следует в нужный момент представить костер около ваших рук. Благодаря этому кровь отольется к рукам, а лицо примет нормальный вид и избавится от краснения. Данный метод является очень востребованным в проблемном вопросе, как не краснеть при разговоре с собеседником.
Метод четвертый: спокойствие
Данный метод основан на явлении самовнушения. Если перед важным выступлением, докладом и прочей деятельностью перед публикой, готовясь, человек испытывает волнение, то он неосознанно посылает сигнал в мозг о том, чтобы во время выступления у докладчика было то же состояние волнения, что и во время подготовки. Исходя из этого, для решения проблемы краснения нужно просто во время подготовки представить выступление спокойным и уверенным. В этом случае мозг пошлет импульс, который отвечает за отсутствие волнения.
Метод пятый: назад в прошлое
Суть метода заключается в том, что человек вспоминает прошлые разы, когда он покраснел. Затем он смотрит за этим со стороны. Теперь важно осознать возможность изменения воспоминаний. Вспомните еще раз те события, но уже уберите из них красноту и волнение, и что все закончилось отлично. Благодаря этому упражнению в мозг посылается сигнал о том, что никакой истории с волнением не было. Об этом будет «помнить» только сознание. Подсознание будет убеждено в обратном.
Метод шестой: фокусировка на предмете
Овладев данным методом, можно забыть про волнение и симптомы, которые оно влечет за собой. Данный метод подойдет тем, кто боится выступать перед широкой публикой в большом зале. Оратор обращает внимание на многочисленные взгляды и лица, что смущает и заставляет покраснеть его лицо.
Чтобы избежать этого достаточно представить, что зрительный зал пуст, только докладчик один стоит на сцене. Также еще одной небольшой хитростью может быть то, что человек, стоящий перед публикой, фокусируется на каком-либо одном предмете или месте в пространстве. Используя этот метод, можно стать профессионалом своего дела.
Преувеличение краснения
Подверженный краснению человек испытывает всего две проблемы: возникновение румяного цвета лица и реакция окружающих на это. Как говорят многочисленные исследования, вторая проблема наиболее серьезная, потому что багрянец смущает человека, и он старается его скрыть или вообще уйти от собеседников. Это влечет за собой проблемы с обществом, потому что ситуация ставит под сомнение общение со сверстниками. В этом случае развивается социофобия.
Подобное поведение неправильное, так как в любом случае неизвестно отношение к затронутому вопросу окружающих, может быть им все равно или им это нравится. Хорошим решением этой проблемы будет опросить круг общения, как они относятся к краснению при разговоре. Ответы будут отличаться от предполагаемых. Ведь в девяносто девяти процентов случаев краснение лишь украшает внешность, делает ее более милой.
Физиологические проблемы
Если проблема с краснением связана не с психологией, то значит, что это физиология. Есть известная болезнь купероз. Она является сосудистой патологией, появляющейся из-за плохого циркулирования крови. Таким образом лицо может краснеть не только при волнении и смущения, но и от перепада температуры, жары, мороза и других факторов, а иногда для этого не нужна никакая причина.
Сама по себе патология не опасна. Опасны последствия запущенности. Если не обращать на нее внимания, то сосуды будут лопаться, образуя сосудные звездочки, очень заметные и трудномаскируемые. Помимо купероза бывают и другие физиологические патологии, с которыми обязательно надо обратиться к квалифицированному врачу для принятия мер.
Решение физиологических проблем
Главным решением физиологических патологий является визит к врачу или косметологу. Они могут повлиять положительным образом на проблему, изменив ваш рацион питания, образ жизни, режим дня, а также применив лекарственные методы лечения. Как и любые пигментные высыпания, появление патологий связано прежде с отсутствием правильного питания. Из рациона необходимо срочно убрать все вредные продукты, обязательно исключить употребление алкоголя и табачных изделий.
Основные советы, которые могут помочь с краснением:
- Во-первых, необходимо выпивать большое количество чистой воды (не жидкости, а именно воды).
- Во-вторых, при начавшемся образовании румянца можно выпить немного ледяной воды, это поможет остановить краснение на некоторый срок.
- В-третьих, дыхание должно быть глубоким.
- В-четвертых, сделайте вид, что вам попала соринка в глаз, или вы поперхнулись.
- В-пятых, примите краснение лица как преимущество, изюминку.
- В-шестых, проветрите помещение или включите кондиционер для снижения температуры, потому что сосуды при жаре сильно расширяются, вызывая красноту.
- В-седьмых, прокашляйтесь, когда придет чувство появления покраснения.
- В-восьмых, сделайте привычным то, что вызывает смущение или волнение, при котором вы краснеете.
- В-девятых, начните комментировать ваш багряный цвет лица.
- В-десятых, начните широко улыбаться, чтобы отвлечь внимание от покраснения.
- В-одиннадцатых, использование маскирующей косметики станет отличным решением сложившейся проблемы.
- В-двенадцатых, отработайте до автоматизма технику устранения красного цвета лица перед зеркалом.
И наконец, будьте самими собой и не стесняйтесь.
НЕКОТОРЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Во-первых, нельзя скрывать постоянно красноватое лицо, это может только усугубить. Во-вторых, в любой ситуации надо оставаться спокойным и не думать о проблеме, так как, если постоянно о ней думать, то она появится. В-третьих, краснота может быть из-за подросткового гормонального уровня, который по мере взросления нормализуется.
Наверное все хоть однажды видели, как лицо человека вдруг покрывается красными пятнами. Такие внезапные покраснения не только портят внешний вид их обладателя, но и порождают психологические комплексы, поэтому вопрос о возможности избавиться от них стоит достаточно остро. В публикации поговорим о том, почему лицо краснеет и как с этим можно бороться.
Причины покраснения лица
Перед тем, как предпринимать попытки избавиться от покраснения кожи лица, необходимо выяснить причины этой проблемы и определить, что именно является фактором, провоцирующим дефект. Если вы найдете ответ на все эти вопросы, то для вас станет ясно, какое средство поможет от покраснения кожи. У дерматологов и косметологов есть несколько вариантов причин покраснения на лице. Но все они сходятся в том, что характер явления бывает не только физиологическим, но и психологическим. Итак, почему чаще всего краснеет лицо?
Среди психологических факторов выделяют следующие:
- нервное перенапряжение;
- длительная депрессия и стресс;
- постоянная тревога;
- комплекс неполноценности и барьеры психологического характера;
- застенчивость.
Причины физиологического характера могут быть такими:
Необходимо провести анализ образа жизни, а также не просто физического, но и психологического здоровья. Постарайтесь определить, совпадают ли ваши условия и симптомы с приведенными выше утверждениями, и тогда вы сможете определить причину, почему кожа покрывается красными пятнами. В ситуации, когда психологических проблем нет, необходимо прохождение полного медицинского обследования, которое покажет, есть ли у вас скрытые болезни. Если вы определили, что послужило провокатором, то нужно постараться устранить заболевание или корректировать образ жизни.
Еще больше интересной информации о том, почему лицо краснеет, смотрите в видео:
Устраняем причину красноты
Если вы постоянно сталкиваетесь с тем, что у вас краснеет лицо, то можно обратиться к нескольким простым мерам, которые помогут избавиться от данного явления. Чтобы исправить положение самостоятельно, используйте следующие рекомендации и/или народные средства :
- старайтесь реже волноваться, избегайте стрессовых ситуаций и не перенапрягайтесь;
- если вы страдаете от комплексов, постарайтесь от них избавиться, например, обратитесь за помощью к психологу;
- используйте специальные косметические средства с защитным эффектом, выбирайте продукцию без спирта и других агрессивных веществ;
- займитесь коррекцией питания, отдавайте предпочтение натуральной пище;
- не стоит слишком долго принимать лекарства;
- постарайтесь меньше курить табачные изделия;
- откажитесь от регулярного употребления алкоголя;
- попытайтесь избегать лишних контактов кожи с раздражителями;
- проверьте, нет ли у вас аллергической реакции;
- пейте витамины, полезные для кожи и организма.
В этом списке много пунктов, однако это не означает, что вам помогут все они. Главное — это выяснить, в чем заключается причина недуга, а способы борьбы будут логично вытекать из провоцирующего фактора. Попытайтесь выбрать только те способы борьбы с краснотой, которые актуальны для вашей ситуации.
Если краснота держится постоянно, не лишним будет сходить на прием к косметологу , возможно для решения проблемы вам подойдут такие процедуры, как гальванизация или чистка кожи с помощью ультразвука.
В случае, когда краснота вызвана аллергической реакцией
, нужно начать принимать антигистаминные препараты, например, Супрастин или Тавегил, а кожу обработать смягчающей мазью с противоаллергическим действием. Кроме того, придется соблюдать диету, до тех пор, пока покраснение не пройдет. Это нужно для того, чтобы исключить попадание в организм потенциальных аллергенов и снизить нагрузку на органы пищеварительной системы. Одним из условий строгой диеты является ежедневное употребление каши на воде. Она отлично выводит шлаки и очищает кишечник.
Пересмотрите свой рацион , он должен быть сбалансированным и разнообразным, не допускайте недостатка витаминов Е и С, которые способствуют повышению эластичности сосудов и предотвращают воспалительные процессы в организме.
Откажитесь от посещений бани и сауны, старайтесь избегать резких перепадов температур , вызывающих покраснения кожи.
Отказ от вредных привычек также поможет снизить проблему появления красных пятен. Курение, спиртные напитки и острая пища стимулируют прилив крови к коже, что делает красноту еще более заметной.
Кроме того, в экстренных случаях можно воспользоваться декоративной косметикой и временно замаскировать недуг.
Народные рецепты от покраснения
Справиться с краснотой лица можно попытаться самостоятельно. На помощь нам придут народные рецепты красоты, которые спасали от этой проблемы еще наших бабушек. Наиболее эффективны из них следующие:
Будьте внимательны к сигналам, которые вам подает организм, ведь красная кожа лица может быть первым признаком серьезного заболевания.
Домашние маски от красноты лица
Лечебной терапией использование домашних масок назвать нельзя, однако они способны успокоить раздражение на коже лица и нормализовать кровоток под кожей. После применения масок кожа на лице станет более бледной и не будет так сильно краснеть, как это было ранее. Для масок нужно 20-30 минут, а повторять процедуру можно каждые 2 дня. Курс составляет три недели, после чего обязательно требуется перерыв. Будьте внимательны и подберите средство для вашего типа кожи:
Заключение
Теперь у вас есть актуальная информация о том, что можно предпринять для борьбы с краснотой на коже. Для начала обязательно нужно определить причину дефекта, затем попытаться устранить ее у косметолога, дерматолога или с помощью народных средств. Попытайтесь в любом случае откорректировать образ жизни, нормализовать питание, отказаться от вредных привычек. При правильном соблюдении рекомендаций уже через несколько недель вы будете радоваться положительному результату: кровь не будет приливать слишком близко к поверхности кожи, а красные пятна и раздражение исчезнут.
✅Почему краснеет лицо? Покраснение - это реакция на нежелательное внимание со стороны общества и способ уклонения от этого внимания.
Горячие щеки, красное лицо... Вы знаете, что будет дальше: ярко-красный румянец, который выдает ваше беспокойство и тревогу. Все мы хотя бы иногда краснеем. Это может быть неприятно, если происходит слишком легко или часто. Некоторые люди становятся нежно-розовыми, в то время как другие становятся алыми от кончиков ушей до основания шеи.
9 способов перестать краснеть
- Краснейте сильней
- Не смотрите на других людей
- Пригласите свои симптомы
- Придумайте объяснение всего из одного предложения
- Задайте себе два вопроса
- Проявите к себе сострадание
- Краснейте и вас оценят
- С возрастом вам станет проще
- Попробуйте принять
Почему краснеет лицо? Покраснение - это реакция на нежелательное внимание со стороны общества и способ уклонения от этого внимания.
Если вы видите кого-то, кто краснеет, нервничает, глупо улыбается и отводит взгляд, то вы не можете продолжать смотреть на них. Вам неудобно продолжать их рассматривать.
Большинство людей думают, что покраснение - это реакция на смущение, но вы можете покраснеть, просто открывая подарки, пока люди смотрят на вас.
Некоторые личности более уязвимы. Вы будете краснеть чаще, если вы:
- обеспокоены негативной оценкой со стороны других людей;
- беспокоитесь о вашем публичном имидже;
- чувствительны к «грубым и глупым ситуациям»; нуждаетесь в социальном признании со стороны других людей;
- у вас низкая самооценка.
Тот, кто склонен к беспокойству скорее всего подумают: "Что со мной не так?"
Покраснение кожи на лице - это автоматическая реакция тела, которую трудно контролировать, но есть несколько способов облегчить реакцию:
1. Краснейте сильней
Исследования показали, что когда вы чувствуете покраснение, вы можете заставить его исчезнуть, сознательно пытаясь покраснеть еще больше.
Подумайте: «Я хочу покраснеть так сильно, как только могу».
Если на мгновение отвести взгляд и не смотреть прямо в глаза, когда краснеешь, это может помочь.
Был проведен эксперимент, в ходе которого все испытуемые знали, что на них смотрят. Некоторые из тех, кто на них смотрел, были в солнцезащитных очках, другие - нет. Испытуемые краснели, только когда видели смотрящие на них глаза.
3. Пригласите свои симптомы
Отведите несколько минут в день и попытайтесь специально покраснеть. Вызывайте ситуации, которые обычно заставляют вас краснеть. Вы поймете, что тревога уменьшается и вам больше не удается покраснеть.
То, чему вы сопротивляетесь, усиливается. Чем больше вы сопротивляетесь покраснению, тем более вероятно, что вы покраснеете.
4. Придумайте объяснение всего из одного предложения.
Будьте готовы дать быстрое и легкое объяснение, когда почувствуете, что краснеете. Вы можете сказать: «О, я краснею. Это порой случается со мной» - или: «Здесь жарко, я чувствую, что мое лицо становится красным».
Таким образом, вы объясняете свое покраснение и перестанете быть внутренне сосредоточенным и напряженным.
5. Задайте себе два вопроса
Избегание является большой проблемой при любой тревоге. Это относится и к покраснению.
Если у вас есть эта тенденция краснеть, то это может привести к избеганию того, что для вас важно в жизни. Когда вы перестанете делать то, что вам дорого и небезразлично, из-за смущения, это займет слишком много места в твоей жизни.
Задавайте себе два вопроса:
Каковы шансы покраснеть? Люди с тревогой склонны переоценивать шансы.
Если вы покраснеете, то насколько все будет плохо? В большинстве случаев все будет не так плохо, как вы думаете.
6. Проявите к себе сострадание
Обратите внимание, что вы говорите себе, когда краснеете. Остановитесь, если вам приходят в голову такие мысли: «Это так глупо. Я неудачник».
Вместо этого тренируйте себя думать: «Мое тело просто так устроено и это не моя вина». Это позволит вам не корить себя и не заниматься самоедством.
7. Краснейте и вас оценят
Большинство людей думают, что они плохо выглядят, когда краснеют, но исследования показывают, что румянец может помочь восстановить ваш имидж, если вы сделали то, что вам кажется глупым.
Одно исследование показало, что люди, покрасневшие после совершения ошибки, заслуживают доверия и оцениваются более положительно, чем те, кто не краснеет.
Краснеть - это нормально. На самом деле, вы даете понять, что вам не все равно, что думают о вас, и вы понимаете, что совершили ошибку. Человеку, который никогда не краснеет - нельзя доверять. Он не чувствителен к тому, что думают другие.
Мы думаем, что люди откажутся от нас, но на самом деле они нас оценят.
8. С возрастом вам станет проще
С возрастом ваша чувствительность к тому, что думают о вас другие люди и что вы находитесь в центре внимания, снижается, благодаря жизненному опыту. У вас уже есть опыт, как справляться с такими ситуациями.
9. Попробуйте принять
Это не быстрое решение, но важно принять, что покраснение не навсегда, оно придет и уйдет. Именно так и функционирует ваше тело. Оно само себя регулирует.опубликовано .
Олег Сурков
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet