Есть много способов потерять нежелательные килограмы быстро. Большинство методов заставляет вас быть голодными, а в случае, если у вас нет силы воли, то это отрицательно скажется на плане похудения. Клиника имеет в своем арсенале программы, разработанные индивидуально для мужчин и для женщин, которые основаны на медицинском опыте работы с пациентами и целями похудения. Индивидуальное консультирование с врачом диетологом - наиболее эффективный метод похудения, так как в процессе снижения веса вы можете столкнуться с различными проблемами, которые устранить сможет только квалифицированный специалист. Программы медицинского снижения веса основаны на ингридиентах, которые вы покупаете в магазине, а не заказываете на дом отдельными контейнерами.
Зачем нужен диетолог?
Поможет скорректировать аппетит;
- Расскажет и поможет похудеть безопасно и без голода;
- Улучшит ваше самочувствие и здоровье.
Особенности диетологии
Индивидуальная программа питания с учетом особенностей организма и вашего режима дня;
- не требуется исключение любимых блюд и продуктов питания;
- аппаратная и лабораторная диагностика состояния здоровья;
- ежедневный on-line контроль за рационом питания, вы направляете смс диетологу и получаете рекомендации.Диетология - это наука о принципах правильного и рационального питания. Применима для здоровых людей и имеющих различные отклонения от нормы. Для определенных состояний организма существуют рекомендации по правильному питанию.
Мы предлагаем программу по снижению веса и коррекции нежелательных килограммов. В программу по снижению веса входит диагностика организма. Особое внимание уделяется состоянию жидкости в организме, пропорциональному составу жира, мышечной массы и костей. Лабораторная диагностика по определению биохимического состава крови, гормональный статус и индивидуальная непереносимость продуктов питания.
Для снижения веса или лечения избыточного веса составляется специальная диета со сниженным содержанием углеводов и жиров. В зависимости от желания и необходимости подбирается индивидуальная диета или специальная программа по снижению веса и избавлению от назойливых килограммов.
Результаты диетологии
Активный курс снижения веса:
- первый месяц 5 кг + 3 кг снижения веса;
- второй и третий месяц 4 кг + 2 кг снижения веса;
- четвертый месяц и далее 3 кг + 1 кг снижения веса.
Легкий курс коррекции фигуры:
- первый и второй месяц от 3х кг;
- третий и четвертый от 2х кг;
- последующие месяца поддержае веса в достигнутой форме, предполагается снижение или прибавка в пределах 0.9 кг в месяц.
Результат зависит от индивидуальных особенностей: вес, рост, пол, колличество лишних киллограмм.
Дополнительный бонус:
- Ваше общее самочувствие и показатели здоровья станут на порядок лучше;
- Вес тела снизится за счет сжигания запасов жира в жировых ловушках;
- Вы получите легкость, гибкость и пластичность в движении;
- Пропорции тела приобретут идеальный вид;
- Настроение будет улучшаться, появится заряд энергии и сил для свершения новых дел.
Методика проведения
Предлагается несколько методик по вашему выбору и рекомендациям врача:
- Возможно составление плана питания в день обращения, но т к не будут учитываться анализы и не будут учтены все нюансы вашего питания и пищевого поведения, рацион будет усредненным. Он не будет составлен лично для вас и снижение веса могут быть незначительные.
ДИАГНОСТИКА ПИЩЕВОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ - Минимальные обращения к диетологу - три (1-знакомство, установление контакта, сбор анамнеза, измерения объемов и веса, подсчет ИМТ и ОО, домашнее задание. 2-проверка дневника и изучение анализов, ознакомление с группами продуктов и их порций, составление индивидуального плана питания и пищевого поведения, рекомендации по физ нагрузке. 3-проверка дневника, выявление ошибок, коррекция рациона, ответы на вопросы.) Затем можно посетить врача через месяц для контроля и оценки динамики.
- Для достижение хороших результатов необходимо сопровождение диетолога. Коррекция рациона, ответы на вопросы, которые возникают практически каждый день, поддержка. Для начала встречи происходят каждую неделю, затем возможно по желанию пациента (например, раз в две недели или месяц, при условии, что все получается и удобно для исполнения.) Скорость снижение веса у женщин и мужчин разная. Возможно снижение от 500 гр до 1 кг в неделю по жировой массе.
Курс процедур
Длительность курса похудения и снижения веса зависит от поставленной цели. На это влияет количество лишних килограмм на старте. В среднем составляет от 2х месяцев до 5 месяцев. Основное снижение веса происходит в первый и второй месяц.Первая ступень. Консультация.
На консультации врач-диетолог глубоко погружается в проблему пациента, качественно собирает необходимую информацию, учитывает возраст, индекс массы тела, наличие заболеваний, переносимость тех или иных продуктов, энергозатраты, проводит анализ состава тела, лабораторная диагностика по крови.
Вторая ступень. Дневник питания.
Обязательно рекомендуется вести специальный дневник питания, для возможности подсчета калорий и употребления жидкости. Это интересный и важный процесс снижения веса. Все мы знаем, что необходимо для похудения, а что вредно, что мы любим кушать, а что нам не нравиться. Составив дневник некоторые пациенты на этом этапе уже самостоятельно обнаруживают ошибки.
Третья ступень. Кушаем и худеем.
Разрабатывается индивидуальная схема питания и её адаптация под ваш образ жизни. Каждый человек индивидуален, а это значит, что стандартных диет не существует. Врач-диетолог составит вам индивидуальную диету, подберет питание - правильное, здоровое, физиологически сбалансированное и, главное, удобное для жизни! Это позволит скорректировать вес, сбросить лишние килограммы, оздоровить ваш организм, нормализовать обмен веществ.
Преимущества диетологии
Мы не используем диеты, которые Вы можете найти в интернете огромное количество. Часто, при использовании некоторых диет, вес снижается хорошо, однако это может принести не только неудобства в процессе, но и когда Вы закончите курс, вес вернется, да еще принесет в плюс парочку килограмм, а также проблемы со здоровьем. Мы основываемся на сбалансированности питания. Главное-постепенное снижение веса и изменение пищевых привычек. Только так Вы достигните желаемого результата и сброшенные килограммы не вернуться к Вам.
Противопоказания
Противопоказаний к данной методике нет, т к используем сбалансированное питание, которое врач подбирает индивидуально для Вас.
Клиника для похудения
Тем не менее, каждый человек имеет свои особенности, и основная задача диетолога - это составление индивидуальных рекомендаций по правильному питанию, с учетом возраста, привычек, основного и сопутствующего заболеваний каждого пациента. Основные принципы рационального питания - это рекомендации относительно калорийности, сочетания в дневном рационе белков, жиров и углеводов, а также кратности приемов пищи. Достаточное потребление овощей и фруктов. Конечно, учитываются и сопутствующие заболевания, если такие имеются.
Только так можно придерживаться принципов здорового питания всю жизнь: если оно подобрано с учетом привычек, ритма жизни, вкусовых предпочтений, если дает чувство сытости, удовольствия и сохраняет здоровье. Рациональное, сбалансированное питание — залог здоровой и счастливой жизни.
Клиника коррекции веса и фигуры
Для достижения качественного результата необходимо к правильному питанию добавить процедуры по коррекции фигуры, так как при снижении и коррекции веса происходит ухудшение состояние кожи - это дряблость, неровность, целлюлит. В комплексе с программой правильного питания мы проводим процедуры по профилактике и устранению побочных изменений и пациенты прошедшие программу остаются довольны весом, объемами и качеством кожи.
Это процедуры по улучшению структуры кожи и устранению целлюлита и растяжек: элос коррекция фигуры, лазерная шлифовка, пресотерапия, миостимуляция, массаж, обертывания.
Следует понимать диетологию, как серьезную медицинскую дисциплину. Много в интернете пишут о диетологии и похудании, но при самостоятельном использовании стандартных диет может возникнуть сбой в работе организма.
С использованием диет, не имеющих индивидуального назначения, можно нарушить метаболизм, по другому он называется обмен веществ. В следствии чего, возможно резкое снижение аппетита или наоборот его повышение. Это приведет к очень серьезным заболеваниям, которые не сможет вылечить диетология.
Центр диетологии и диетического питания в Москве
Для достижения качественного результата необходимо к правильному питанию добавить процедуры по коррекции фигуры, так как при снижении и коррекции веса происходит ухудшение состояния кожи - это дряблость, неровность, целлюлит. В комплексе с программой правильного питания, мы проводим процедуры по профилактике и устранению побочных изменений и пациенты, прошедшие программу остаются довольны весом, объемами и качеством кожи.
Это процедуры по улучшению структуры кожи и устранению целлюлита и растяжек: элос коррекция фигуры, лазерная шлифовка, прессотерапия, миостимуляция, массаж, обертывания.
Вас волнует лишний вес? Это значит, что начать его корректировку необходимо уже прямо сейчас!
При помощи советов, которые мы подарим вам:
- Помните, что мечтаете победить вес ради себя, а не ради кого-то! Возможно, тогда и «включится» настоящий стимул.
- Отправляйтесь к специалистам! Пускай они предложат вам обертывания водорослями. Результат от такого обертывания вы получите уже после первого сеанса.
- Попробуйте приготовить гидромель! Купите мед и лимонный сок. Смешивайте компоненты и разбавляйте смесь водой. Такой напиток пейте только через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Пить данный напиток необходимо дважды в сутки.
- Правильно дышите! Медленно делайте вдох (через нос). Аккуратно пропускайте воздух через легкие в область живота. Сделайте кратковременную паузу и выдох (через нос!). Подготовка для такой «терапии» не требуется.
- Строго соблюдайте «максимум» суточной калорийности! Тысяча шестьсот килокалорий – это та волшебная цифра, которая говорит о калорийности.
- Отыщите манго! Дело в том, что кожура данного экзотического фрукта способна спасти практически от любого избыточного веса.
- Добавьте в список своих увлечений и йогу! Она действительно во многом вам поможет победить в снижении избыточного веса. Есть одно условие: сочетайте ее с диетами!
- Подарите телу контрастный душ! Тело обязательно обрадуется. Оно и отблагодарило бы тех женщин, которые решились пройти под его струйками, если бы умело говорить.
Коррекцию фигуры помогут качественно провести некоторые диеты
Пришло время вспомнить и о них!
Диета гейши
- Две чашки молока.
- Две чашки чая.
- Тарелочка риса.
- Зеленый чай с молоком.
- Тарелка риса.
- Чашечка теплого молока.
Диета «Космонавты»
- Стаканчик кефирчика.
- Большая чашка кофе (без сахара).
- Небольшой кусочек курицы (отварной).
- Молоко.
- Яичница (из одного яйца, без масла).
- Стакан кефира.
Психологическая диета
Первый день:
Позавтракайте:
- Кофеек со сливками (на фруктозе).
- Помидорки.
- Сырный тостик.
Второй раз позавтракайте:
- Фрукт.
- Нежирный йогурт.
Пообедайте:
- Щи из капусты и из говядины.
- Два средненьких ломтика ржаного хлеба.
Наслаждайтесь полдником:
- Отвар из шиповника.
- Две печенюшки.
- Творожная + цукатная запеканка.
Поужинайте:
- Свиные котлетки (на пару).
- Салатик «Греческий».
- Двести миллилитров минеральной водички.
Поужинайте повторно:
- Кружечка нежирного кефира.
- Долька сладкого апельсина.
Второй день:
Позавтракайте:
- Теплый чай.
- Фруктовый салат.
Второй раз позавтракайте:
- Зеленый чай.
- Малиновый джем.
- Овсяночка (на нежирном молочке).
Пообедайте:
- Два хлебных кусочка.
- Форельная уха.
Наслаждайтесь полдником:
- Фруктовый чай.
- Фруктовый йогурт.
Поужинайте:
- Минералочка.
- Рагу из куриных грудочек.
Поужинайте повторно:
- Нежирный кефирчик.
- Одна печенюшка.
Третий день:
Позавтракайте:
- Зеленый (теплый) чай.
- Омлет из нескольких яиц.
Второй раз позавтракайте:
- Злаковые мюсли.
- Сухофрукты (на молочке).
Пообедайте:
- Борщик с куриным мясом.
- Один кусок хлеба.
- Маленькая баночка йогурта.
Наслаждайтесь полдником:
- Минералка.
- Фруктовый йогурт.
Поужинайте:
- Одно яблоко.
- Кефир.
- Немного мюсли.
Поужинайте повторно:
- Морковно-капустный салат.
«Для самых ленивых»
- Любые низкокалорийные блюда и продукты.
- Два стаканчика водички.
- Бульон.
- Два стаканчика воды.
- Три стакана воды.
- Любые низкокалорийные продукты.
Жидкая диета
- Стаканчик кефира (десять очков).
- Фруктовый сок, разведенный водой (двадцать очков).
- Стаканчик обезжиренного молока (двадцать очков).
- Отвар из овсянки (пять очков).
- Овощной несоленый бульон (пять очков).
- Бульон из мяса (двадцать очков).
- Овощной сок, разбавленный наполовину водой (десять очков).
Правила жидкой диеты такие:
- В сутки вы должны набрать от сотни до ста тридцати очков.
- Пейте чай без сахара, кофе и газировку. Это пить можно, так как все, что перечислено, относится к безалкогольной жидкости.
- Кушайте пюре из овощей, если захочется как-то разнообразить свое меню.
Народные рецепты для коррекции веса:
- Берите банку (трехлитровую). Вливайте в нее кагор и мед (по две ложки). Добавьте петрушку и сельдерей (в таком же количестве). Заливайте водой (ровно наполовину). Настаивайте три дня (под лучами солнца или просто при дневном свете). Пейте настойку до еды, а не после нее.
- Одну чайную ложку меда заливайте водой (кипяченой). Пейте напиток утречком, строго натощак.
- Берите двадцать пять лимончиков, и выжимайте из них сок. Берите полкилограмма чесночка. Выдавливайте. Добавляйте в сок. Тщательно перемешивайте. Ставьте в очень темное местечко, прикрывая посудинку с этой смесью марлей (не крышкой!). Принимайте по одной чайной ложечке перед сном.
- Заваривайте чеснок и имбирчик (в кипятке). Добавьте щепотку мяты и половинку лимончика. Двенадцать минут настаивайте. Пейте два раза в сутки (только перед едой).
- Натрите на терке свежий имбирь. Долейте зеленый чай и заливайте кипяченой водой. Добавляйте одну щепотку красного перчика. Пейте этот напиток три раза в сутки.
- Высушите (полностью) рябиновые ягодки. Необходимо перемолоть высушенные ягоды. Каждое утречко съедайте по столовой ложки рябинового порошка.
Какие продукты и напитки могут победить вам избыточный вес?
Продукты + напитки:
- Бобы.
- Капуста.
- Зеленый чай.
- Помидоры.
- Яйца.
- Клюквенный морс.
- Яблоки.
- Сладенький перчик.
- Оливковое масло.
- Корица.
- Земляничка.
- Мясо теленка.
- Брусничка.
- Грейпфрутовый сок.
- Рыба (рыбное филе).
- Обезжиренный йогурт.
- Брокколи.
- Шпинат.
- Петрушка.
- Супы (японский, боннский, капустный, фасолевый).
Общая черта худеющих людей - готовность потратить немыслимые средства на то, чтобы привести себя в форму, и желательно . Как жаль, что часто потраченные деньги себя не оправдывают. Покупка тренажеров или абонементов в спортивный зал, косметических средств для , обещающих невероятный результат пищевых добавок и даже «чудо»-кулонов, серег, пластырей, а в некоторых случаях даже оплата услуг знахарей и гадалок.
Вполне возможно, что-то из этого даст результат, но вероятнее всего, он будет непродолжительным, потому что воздействие направлено на внешние проявления избыточного веса.
Правильное решение - сразу копнуть глубже, то есть, воздействовать на истинные причины появления лишнего веса, которые, к удивлению многих, могут находиться в голове (являются психологическими).
Стоит четко осознавать, с чего начинается : купить таблетку и выпить ее - проще простого, а вот разобраться в своих страхах и слабостях - процесс, длительный и требующий упорства. Зато во втором случае труды будут не напрасны: обнаружив и искоренив причину лишнего веса, вы больше не вернетесь к этой проблеме, и уж тем более не будете зависеть от каких бы то ни было средств для похудения.
В идеале, нужна индивидуально разработанная , которая подходит конкретно взятому человеку и только ему. А составить ее без знания всех особенностей своего организма, имеющихся дисбалансов и нарушений, невозможно. Таким образом, проводить лучше всего по схеме:
- Пройти комплексную диагностику всего организма, чтобы выявить причины набора веса.
- Устранить факторы, ведущие к набору веса, используя , безопасные для человека с учетом всех его индивидуальных особенностей. В этом помогают консультации и работа со специалистами, выполнение назначений врача (в отношении физической нагрузки, режима питания, образа жизни и т.д.). Этот этап самый длительный.
- Работать над закреплением результата.
Именно по такой схеме составлены программы снижения веса в клинике доктора Гаврилова, известного психотерапевта и диетолога. Уникальная авторская методика позволяет пациентам худеть с комфортом и избегать рецидива набора веса. Эффективность данной методики подтверждают сотни тысяч человек из разных стран мира.
Цены на снижение веса в клинике доктора Гаврилова
Если вас интересует, во сколько обойдется коррекция веса, цена для каждого пациента будет своя по нескольким причинам.
- Во-первых, стоимость будет зависеть от выбранной вами программы (посещение центра, посещение групповых тренингов или индивидуальный курс).
- Во-вторых, после полного обследования могут быть выявлены заболевания и нарушения в работе организма, лечение которых также может быть произведено в центре за отдельную стоимость.
- По желанию клиенты могут воспользоваться дополнительными услугами в рамках программы снижения веса, что также повлияет на окончательную стоимость курса.
- Более подробную информацию о ценах и разнообразии программ вам предоставят в медицинском центре в Москве (ул. Самотечная д.5) или в официальных представительствах клиники в других городах России. Если вы сомневаетесь в том, какую программу купить, обратитесь за консультацией к нашим врачам - вам помогут подобрать наиболее подходящий вариант.
Базовый курс - от 6 000 руб.
ВИП - от 12 000 руб.
Коррекция фигуры - от 5.189 руб.
Экспресс похудение - от 5.502 руб.
Индивидуальный план питания - 12000 руб.
В соответствии с последними статистическими данными, больше 60% взрослого населения беспокоит лишний вес. Если вы зададитесь вопросом, какие слова чаще других вводят пользователи в интернете, то увидите, что самыми частыми запросами являются такие, как «психология похудения», либо же «хочу похудеть».
Психологическая коррекция веса
Психология похудения является безмедикаментозным результативным методом восстановления правильного режима питания благодаря сознательному подходу к проблеме и полноценному устранению неумеренного аппетита, и манере заедать стресс.
Зависимость от еды – это психоневрологическое нарушение, которое нуждается в помощи профессионала. Потому коррекция пищевого поведения считается важнейшим пунктом в программе лечения ожирения.
Как осуществляется коррекция пищевого поведения?
Лишний вес образовывается за счет многих факторов. К примеру, человек начинает нервничать и ест большое количество пищи. Он недоволен собой, это провоцирует расстройство, которое, в свой черед, увеличивает желание поесть.
Во время овладения психологией похудения не обязательно прибегать к гипнозу. На самом деле, техника, используемая в клинике лечения расстройств пищевого поведения «Secret Group», – это практика изменения пищевых привычек посредством актуальных методик. Психология пищевого поведения не только поможет выявить настоящие причины переедания, но и повысит самооценку, а также установит мотивирующие факторы.
Курс лечения расстройств пищевого поведения
При первой консультации у нас в центре диетолог, врач-психолог отыщут причины появления избыточного веса, затем составят персональную программу коррекции пищевого поведения.
Персонал «Secret Group» будет рад помочь избавится от проблем с избыточной массой тела, и добиться своего идеального веса. А это обозначает, что вы сможете обрести тот вес, в котором вам комфортнее всего быть. И не просто обрести, но и оставаться в нем всю жизнь.
Почему мы:
- Опытный персонал. Консультации проводят высококвалифицированные специалисты.
- Эффективные методики. Психология пищевого поведения проходит исключительно по индивидуальным схемам лечения.
- Доброжелательная атмосфера. Специалисты, работающие с излишним весом, почтительно относятся ко всем клиентам. Прием проходит в комфортных кабинетах, в полной анонимности.
Иногда причина переедания скрывается глубоко в подсознании. И для того, чтобы ее вытянуть наружу, нужен опытный психолог. Хотите сбросить лишние килограммы? Запишитесь на прием по телефону, или же заполните форму записи на прием прямо на сайте. Администратор перезвонит вам и предложит подходящее время для визита.
Проблема лишнего веса носит характер мировой эпидемии, то есть количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением постоянно растет. Одновременно с этим растет и количество способов по борьбе с лишними килограммами: разнообразные диеты, хирургические операции, косметические и аппаратные процедуры, использование фармакологических препаратов и нетрадиционных способов, которые предназначены для коррекции веса. Однако, как показывает практика, их эффективность носит временный характер и вес возвращается. В худшем случае, наносит вред, так как отчаявшиеся люди начинают самостоятельно прибегать к этим способам, поверив недобросовестной рекламе.
Эффективная коррекция веса - это комплекс мероприятий нашего центра, направленных на достижение положительного физического, эмоционального и психологического состояний, которые дают возможность не только снизить вес, но и сохранить достигнутый результат надолго и без вреда для здоровья!
6 важных этапов коррекции веса:
Подведем итоги
В основе коррекции веса лежит: здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, эмоциональное и психологическое равновесие, избавление от вредных привычек + формирование новых здоровых привычек!
Как вы намерены добиваться результатов? Решать вам! Но помните, чтобы не изобретать велосипед и не ставить эксперименты на собственном здоровье, рекомендуем обратиться к специалистам.