Кажется, вы так давно не были счастливы, что уже забыли, как это делается. Встать с утра и улыбнуться себе в зеркало – невозможно, любимое дело перестало приносить удовольствие, а внутри только чёрная дыра, в которую проваливается любая радость. Казалось бы, подобное состояние довольно сильно мешает в повседневной жизни: всё валится из рук, в голову не приходит новых идей, всё пространство вашего «я» заняла бесконечная тоска, но однажды с удивлением можно обнаружить, что страдание по какому бы то ни было поводу вызывает у вас удовольствие. Откуда берётся психологический мазохизм, и почему мы не спешим избавиться от потребности страдать?
Я боюсь пустоты
Нереализованные амбиции, тотальное одиночество, моральное или физическое, навязчивые воспоминания или несчастная любовь - всё это может послужить причиной тяжёлого морального состояния, которое зачастую длится годами, и если в самом начале, вас, кажется, жалели, то теперь ваше отчаянье вызывает больше раздражения, чем сочувствия. И это раздражение, кстати, провоцирует у вас ещё более болезненные переживания, с которыми вы не в силах справиться. Или не хотите справиться, потому что…вам хорошо жить в море боли. Удивительно, но глубокая душевная боль, которая образовалась, например, на месте большой любви или неудавшейся карьеры способна работать на замещение. Страдание, которое вы, кстати, испытываете совсем не ежесекундно, а гораздо реже - например, в минуты безделья, заполняет опустевший участок организма, не давая вам расслабиться и впасть в настоящую, тяжёлую депрессию, которая, кстати, абсолютно исключает ярко проявляющуюся душевную боль – даже наоборот, первым признаком серьёзного заболевания может стать эмоциональная атрофия.
Страдание vs вдохновение
У творческих натур дела с эмоциональным фоном, а значит и с переживаниями обстоят несколько иначе. Кто-то сказал «Когда нам действительно плохо, мы хорошие пишем стихи». И это правда. Когда у нас всё хорошо, нам не нужно «плакать на бумагу», нам вообще по большому счёту ничего не нужно, кроме той радости, которая уже есть. Когда мы счастливы, у нас нет времени на творчество. И только меланхолия вкупе с мучительными размышлениями, лучше ночными, способна спровоцировать появление на свет действительно поразительного произведения, не важно, будь то фильм или книга, музыка или танец. Порой даже самый далёкие от мира искусства люди, оказываясь в состоянии лёгкого нервного расстройства и печали, спасаются творчеством, так что здесь присутствует определённый момент взаимности: печаль помогает в творчестве, и только творчество способно если не излечить, то облегчить душевную боль.
Так мне и надо
Ещё один повод полюбить свою боль - счесть её наказанием. Такое объяснение любви к собственным страданиям может быть обусловлено суеверностью: если сейчас мне плохо, то потом будет хорошо, мол, вселенское равновесие никто не отменял. Или: я плачу за то, что я неправильно жила раньше. Такая идея обещает за страдания в настоящем времени некие бонусы в будущем, либо оправдывает неблаговидные поступки прошлого и позволяет нам с полной силой упиваться своими неудачами. Но это впечатление крайне обманчиво, ведь если понимать, что ни прошлого, ни будущего на самом деле не существует, а есть только настоящее, то вся иллюзорность подобных чаяний становится более чем очевидной. Вряд ли стоит ожидать благодати в будущем, если Вы сознательно выбираете для себя путь страдальца.
Влюбиться - это у многих получается довольно легко. Зато отлюбиться от нежелательного объекта значительно труднее. Это задача, требующая последовательного поведения.
Зависимость от любви
Как показывают исследования, при влюбленности активизируется определенный участок мозга и начинают действовать биохимические механизмы, подобные тем, что работают при наркотической зависимости. Следовательно, влюбленность можно рассматривать как одну из форм аддикции. Хорошо, если эта зависимость двусторонняя и добровольная. Хорошо, если она только помогает жить и острее чувствовать. А если нет? Если от этой влюбленности неприятностей больше, чем радости?
Чтобы освободиться от влюбленности-зависимости, предстоит поработать. Это сложно, но свобода того стоит. Как и при борьбе с любой зависимостью, простого волевого решения недостаточно.
Только полная ясность Ясное понимание своих истинных желаний - ключ к успеху практически в любом деле. Для того, чтобы избавиться от лишней привязанности, первым делом требуется недвусмысленное желание. Таково условие: знать, чего вы хотите, и делать все необходимое для достижения цели. Если ясности в голове нет, эту статью можно дальше не читать. Женщины, которые годами страдают от любви к "прекрасным мерзавцам" и "никчемным мужикам", просто не в состоянии принять однозначного решения о ликвидации данного проекта. Они уверяют себя в том, что не властны над собственными чувствами. Но подсознательно надеются: "А вдруг он изменится, и тогда наступит совершенно иная жизнь... но хорошо бы он позвонил, и я бы ему все-все объяснила". За этим часто кроется неосознанный страх остаться в одиночестве.
Исследуйте себя: действительно ли вы хотите развязать отношения с этим человеком? Какие возражения и болезненные чувства эта идея пробуждает? Эти чувства обязательно будут ставить подножки вашим благим намерениям: лучше их все прояснить. Представьте себе вашу жизнь через пять лет, какой вы бы ее хотели видеть. Как вы будете тогда относиться к нежеланному объекту любви ?
С глаз долой... Итак, недвусмысленное решение расстаться навсегда уже принято. Первый шаг таков: не видеть, не слышать, а особенно - не прикасаться. То есть не встречаться, избегать мест, где попадается объект зависимости, и ни в коем случае не лежать с ним в одной постели. А еще - перекрыть все каналы коммуникации: телефон, sms, электронную почту и т.д. Без этой суровой меры расстаться невозможно: общение и близость поддерживают любовную зависимость просто на уровне гормонов. Да и находиться рядом с тем, от кого вы хотите избавиться, - разве это нормально?
Когда решение избавиться от влюбленности-зависимости принято, не стоит вдаваться в объяснения перед кем бы то ни было: кто-нибудь вас обязательно начнет отговаривать. "Я сейчас занята", - этих слов достаточно.
Если вас беспокоит мысль: "Почему нельзя оставаться просто друзьями?" - отложите ее до момента избавления о зависимости. Когда процесс завершится, и вы изменитесь, можно уже начинать думать о дружеских отношениях.
Важно решить, что вы намерены делать с его драгоценными открытками, сувенирами, билетиками в кино, мишками, зайчиками и подобными мелочами, напоминающими о былой влюбленности. Если вы не готовы отнести их на помойку, по меньшей мере заведите для них отдельную емкость. Закройте ее и спрячьте с глаз долой до лучших времен.
Запаситесь носовыми платками Потеря любимого человека, даже по вашему свободному выбору, - это всегда больно. В эти отношения было вложено слишком много. Психологи знают, что при этом человек переживает здоровую депрессию, которая способствует расставанию. Такая депрессия не болезнь, а своеобразная работа. И это страдание никак не обойти. Быстрее избавиться от боли можно лишь одним способом: прожить ее во всей полноте как можно быстрее и на ясную голову. Попытки от нее убежать только растянут тяжелые чувства на месяцы и годы.
Отведите себе специальное время на оплакивание потери. Вам понадобится безлюдное место и носовые платки. Плачьте, говорите с собой и с воображаемым собеседником, вспоминайте. А потом - можно жить дальше. После нескольких таких сеансов чувства изменятся, и плакать станет труднее.
Можно записывать свои чувства и мысли. Это может быть дневник воспоминаний без системы или поэма без рифм. Поскольку вы пишете для себя, можно не заниматься приукрашиванием. Такая попытка снова пересказат
ь болезненную историю отношений часто порождает внезапные открытия. Так легче увидеть, что произошло, и сделать ценные выводы на будущее.
Осторожно: заместитель! Понятно, что любой кризис крайне желательно переживать без наркотиков, алкоголя, переедания, недоедания и прочих средств, которые временно снижают боль, но не позволяют прожить кризис конструктивно. При избавлении от любовной зависимости очень часто на горизонте возникают подобные ложные обезболивающие в виде очередного мужчины. Часто скоропостижно вспыхивает новая любовь, которая помогает исцелиться от предыдущей. Причем она кажется самой настоящей чистопробной любовью. Чаще всего это самообман, проявление бессознательного страха одиночества. По меньшей мере, если новый человек просто "заместитель", то и лекарство (то есть, новые отношения) будут перегружены прошлым. А это увеличивает шанс, что в них повторится именно тот же сценарий, от которого вы надеялись убежать. Куда разумнее посвятить период избавления от зависимости тому, чтобы научиться благодушно и продуктивно жить в одиночестве. В среднем у человека на этот период уходит полгода, хотя у всех это происходит по-разному.
Без заместителей лучше обойтись, но вот без разговоров обходиться не стоит. Причем разговоров о ваших переживаниях должно быть как можно больше, особенно в острый период избавления от зависимости. Изливать душу лучше не одному человеку, а нескольким - иначе любой слушатель вскоре от вас устанет. Если у вас нет подруг, которые способны просто слушать, психолог - это тоже вариант. Только не стоит этого делать с тем самым человеком, от которого вы хотите освободиться, или с кандидатом на его место!
Двигаться... Двигаться - во всех смыслах этого слова - прекрасное занятие! Начнем с самого простого: депрессия несовместима с движением. Это факт. Хотя приятнее страдать , лежа на диване, это только затягивает депрессию. Гораздо лучше пойти в спортзал или выйти на улицу. Когда вы порвали отношения с тем, от кого зависели, у вас оказалась масса свободного времени. Чего вы хотите делать, но раньше не могли себе позволить? Овладеть испанским языком, научиться кататься на велосипеде, регулярно посещать солярий или совершить путешествие в Китай? Потратив несколько дней на оплакивание прошлого, ей-богу, стоит взяться за что-нибудь новое. Звучит банально, но это действительно так.
Бегайте (или совершайте какие-то упражнения), а при этом постарайтесь вложите свои чувства: депрессию и гнев - в движения рук и ног. Пускай они заставляют вас двигаться, пускай станут источником энергии. Когда устанете, обратите внимания на то, что эти чувства изменились.
И жить дальше Если вы конструктивно проживете этот период, вы не просто обретете свободу от былой зависимости. Вы станете в большей мере собой. Вы подготовитесь к тому, чтобы в новых отношениях не наступать на старые грабли. И тогда уже можно подумать: оставаться ли друзьями с вашим бывшим. Впрочем, тогда и сам этот вопрос уже не будет казаться особенно важным.
Конечно, современная жизнь в большом городе слишком сильно отличается от тех картин райской жизни, которые . Вместо тихой музыки и пения птиц мы слышим рев автомобильных двигателей, вместо цветов и нежной зелени нас окружают унылые бетонные стены и асфальтовые газоны, а вместо восхитительных природных ароматов мы вынуждены дышать промышленными аэрозолями и выхлопными газами. Но ведь мы сами выбрали для себя такую жизнь.
Рис. Почему нам нравится страдать?
Не спорьте, каждый из нас имеет вполне реальную возможность все бросить и отправиться жить в те места, где цивилизацией даже не пахнет. Там мы могли бы наслаждаться природой, жить в тишине и спокойствии. Я так и слышу Ваши возражения. И что мы там будем делать? Все правильно. Нам нравится страдать, потому мы и страдаем. Страдать удобно, модно и даже немного приятно. Парадокс? Увы, это реальность нашей современной жизни. Итак, попробуем поискать ответы на вопрос: почему нам нравится страдать?
страдания вызывают сочувствие окружающих
Как это ни банально звучит, мы страдаем для того, чтобы иметь право на сочувствие окружающих. Действительно, раз мы такие несчастненькие, значит, нас надо непременно пожалеть, оказать нам помощь, поддержать и посочувствовать.
Справедливости ради необходимо заметить, что сочувствующая сторона тоже получает от этого процесса некоторые «дивиденды». Выслушивая жалобы страдальца, человек поневоле проводит параллели к собственной жизни. В результате этого сравнения в душе сочувствующего человека рождается чувство превосходства, ведь у него нет таких серьезных причин для страданий, следовательно, он умнее, выше, лучше.
Понимаете, что происходит? Страдалец активно плачется в жилетку другому человеку, который выказывая ему внешнее сочувствие, на самом деле просто . Это одна из причин, почему мы так любим не только жаловаться на собственные проблемы, но и выслушивать стенания других людей, страдающих больше нас.
страдания повышают творческую активность
Многие художники, писатели и прочие люди искусства признают, что ощущение счастья и радости жизни убивает вдохновение. Для того чтобы создать действительно настоящее произведение, будь то роман, музыка, фильм, необходимы страдания. И чем больше страданий переносит человек, чем глубже пропасть депрессии, в которую он погружается, тем большим великолепием будет блистать его творение. Снова парадокс? К сожалению, наш мир соткан из парадоксов, но страдать или не страдать именно Вам, решать Вам самому.
страдания создают иллюзию расплаты
Эта идея порождается религиозностью и обещает за страдания в настоящем времени некие бонусы в будущем. Если понимать, что ни прошлого, ни будущего на самом деле не существует, а , то вся иллюзорность подобных чаяний становится более чем очевидной. Вряд ли стоит ожидать благодати в будущем, если Вы сознательно выбираете для себя путь страдальца. Впрочем, это Ваш выбор, и мы не может его не уважать, и вмешиваться не собираемся.
страдания позволяют чувствовать себя нужным и полезным
Чем больше страдает один человек, тем выше полезность человека, выказывающего ему сочувствие и оказывающего помощь. А Вам не кажется, что повышение собственной важности за счет страданий другого человека выглядит не слишком чистоплотно? Одно дело - оказать материальную помощь, и совсем другое дело - выказывать сочувствие, а в душе радоваться, что беда пришла не в Ваш огород?
страдания развлекают и создают повод для общения
Почему телевидение пользуется такой высокой популярностью? А потому, что вещает на весь мир о тех страданиях, которые выпадают на долю других людей. Сообщения о катастрофах, авариях и прочих неприятностях, собирают максимально большие аудитории сочувствующих. Действительно, о чем бы мы еще говорили, если бы не было в нашей жизни страданий?
Впрочем, наши личные проблемы не появляются ниоткуда, мы сами активно способствуем их зарождению. И вот как это происходит, будьте внимательны. В сознании каждого из нас живет кто-то, кто только и занимается тем, что строит планы на будущее и выдает прогнозы. Как правило, неблагоприятные прогнозы в большинстве своем сбываются, чего не скажешь о желаемых целях.
Здравствуйте, мне 17 лет. В последнее время я понимаю, что мне... Нравится страдать. Это произошло после 9 класса, когда у меня было очень много личностных проблем.
Прошел год, сейчас учусь в 11 классе. И все равно понимаю, что я уже не могу жить без проблем. Я привыкла все время что то преодолевать, привыкла, что у меня все время что - то происходит... Дело в том, что я сама понимаю, что подсознательно - мне нравится страдать. С октября по декабрь мучилась от одиночества. Я сама понимаю, что это глупо. С родителями у меня все хорошо. С одноклассниками тоже. Но друзей совсем нет, нет человека, с которым я бы могла открыто поговорить, положиться, нет человека, который мог бы поддержать в трудную минуту. Сейчас все нормализовалось, и теперь, у меня такое чувство, что мне уже некомфортно без проблем, словно без них жизнь становится скучной, хоть и сама жизнь у меня разнообразная. Я привыкла все время что-то преодолевать. Многие люди любят страдать, потому что им нравится, когда их жалеют. Хотя, я, наоборот, этого не люблю. Не знаю, в чем причина, не могу разобраться.
Что делать?
Заранее спасибо!
Здравствуйте, Татьяна! давайте разберем, что происходит:
Я привыкла все время что то преодолевать, привыкла, что у меня все время что - то происходит...
я сама понимаю, что подсознательно - мне нравится страдать.
похоже, что страдание для ВАС является стимулом к ДВИЖЕНИЮ - ведь в итоге Вы привыкли НЕ просто страдать и в итоге НАХОДИТЬСЯ в этом страдании - а это страдение позволяет Вам понять, ЧЕГО в Вашей жизни не хватает и Вы пытаетесь к этому двигаться преодолевать сложности и проблемы. Испытывать боль, разочарование - все это тоже нормально, в жизни это встречается и Вы будете с этим сталкиваться - главное - есть разница - может ли человек чувствовать себя счастливым и довольствоваться этим моментом, наслаждаться тем, что все у него получилось, что он двигается дальше ИЛИ он сам начинает придумывать себе проблемы, СОЗДАВАЯ ИХ самому себе и начинает рушить всю свою жизнь!
зачем Вы выбираете страдание? чтобы двигаться К чему-то? или чтобы двигаться К страданию?
у меня такое чувство, что мне уже некомфортно без проблем, словно без них жизнь становится скучной
конечно, когда человек испытывает боль и мучение - это более сильное чувство чем радость, любовь и счастье и чтобы вернуть в свою жизнь эту "остроту" он может сам создавать себе проблемы, так как ПРИВЫК в первую очередь ТАК относится к самому себе! понятие ЛЮБВИ начинает быть РАВНЫМ понятию БОЛИ! а это все-таки разные вещи! Вы можете сами управлять своей жизнью и в этом ВАША СИЛА - Вы можете сами осознавать и оценивать - что происходит в жизни - останавливать саму себя, если все вокруг благополучно, то НЕ надо придумывать себе проблем, а учиться находиться и в любви - возможно, это для Вас будет непривычное состояние, НО ОНО здорово - выход для Вас - это осознание и контроль НАД своими чувствами и своей жизнью! пока что рано говорить о том,что Вы привыкли страдать - Вы только начинаете свой путь и осознаете свои шаги, обращайте внимание на то, что Вы испытываете, не заменяйте понятие и чувство ЛЮБВИ - БОЛЬЮ! учитесь себя любить! в этом и будет Ваша сила! если Вам сложно разобраться в том, что происходит - обратитесь очно к
Мы часто встречаем людей, которые жалуются на свою тяжелую жизнь, но не делают ничего, чтобы ее изменить. Они любят поплакаться, используя окружающих как жилетку. У таких людей постоянно проблемы, они вечно несчастны. Может даже показаться, что им доставляют удовольствие постоянные неприятности, ведь на дельные советы по преодолению трудностей они всегда находят отговорки. А есть те, кому, кажется, нравятся не только моральные страдания, но и физические. Порой они травмируют сами себя, провоцируют на это других людей или даже просят напрямую причинить им боль. Как называют людей, которые любят боль? Откуда берутся такие наклонности?
Как называют человека, который любит боль?
Человек, который получает удовольствие от боли (физической или моральной), - мазохист. Мазохизм можно рассматривать с двух сторон:
- В качестве способа получить сексуальное удовлетворение через боль или унижение.
- Как черту характера.
Зачастую мазохистам удовольствие приносит не сама боль, а то, что стоит за ней. Моральный мазохизм может быть бессознательным: человек может сам провоцировать некие не самые приятные для себя обстоятельства, не осознавая этого.
Истоки мазохизма
Мазохистские наклонности формируются еще в детстве. Одной из причин может быть желание привлечь внимание родителей. Когда у ребенка все хорошо, он не получает должного внимания, а вот во время его болезней или проблем родители окружают ребенка заботой и любовью. Таким образом, подсознательно ребенок начинает понимать, что он любим, только когда у него все плохо.
Бывает, что ребенок, которого часто жестоко наказывают, начинает провокационно себя вести, намеренно влипая в разные неприятные ситуации. Так он получает контроль над ситуацией: он сам решает, когда будет наказан.
Иногда мазохистские наклонности возникают у приемных детей. Ребенок чувствует себя плохим, потому что его бросили родные мама и папа. Он провоцирует приемных родителей на наказание, чтобы доказать, что они тоже плохие, и таким образом повысить собственную самооценку.
Мазохистами становятся дети, пережившие сильнейшие травмы и жестокое обращение. В большинстве случаев это девочки, мальчики же чаще проявляют садистские наклонности.
Как общаться с мазохистом
Мазохист у окружающих может вызывать жалость или агрессию. Он часто жалуется, жалеет себя, но не делает ничего, чтобы исправить ситуацию. Ему важно получать поддержку и внимание.
Негативная реакция мазохисту тоже не страшна, ведь так он сможет еще сильнее упиться несправедливостью мира и собственным страданием.
По отношению к мазохисту лучше держаться нейтрально или дружелюбно. Любая яркая реакция - позитивная или негативная - одинаково выгодна для мазохиста. Он либо и дальше будет использовать вас как жилетку, либо станет жаловаться на вас другим.
Итак, человека, который любит боль, называют мазохистом. Такие люди часто провоцируют окружающих на агрессию или жалость. Они не получают удовольствия от самой боли, но используют ее для поддержания собственной самооценки или уменьшения чувства вины. Если человек начинает причинять себе физический вред, можно говорить о психической патологии. Такой человек нуждается в помощи специалиста.