Михаил Ефимович! Пишу Вам сегодня, чтобы поблагодарить за ваш труд! Я уже описывала Вам свою ситуацию и Ваш ответ произвел на меня большое впечатление. Ваша короткая рекомендация сильно поменяла мою жизнь. Напомню Вам свою историю и расскажу о результатах, к которым пришла.
Я была замужем за алкоголиком, с которым у меня был совместный годовалый ребенок. Я обратилась к Вам с вопросом - как уйти от супруга с минимальными потерями, в первую очередь, психологическими. На тот момент для меня это была действительно неразрешимая ситуация, а информация в Ваших статьях стала для меня открытием, наверное, на уровне азбуки или таблицы умножения. Изучив внимательно все методики, я решилась! Дождалась очередного пьяного скандала, под этим предлогом, собрала все вещи, взяла ребенка и уехала к родителям. Оглядываясь назад на эту ситуацию, я удивляюсь, что мне даже в голову не приходило сделать это раньше. Это абсурд, с которым мирятся подавляющее большинство женщин в нашей стране.
Конечно же, первое время было очень сложно и физически, и психологически. В этот период мне очень помог курс вашего клуба "Как вернуть любимого" . После него я еще глубже убеждалась, что возвращать мне никого не надо, а надо поскорее закончить с этой историей. Я нашла в себе силы и подала на развод. Муж испытывал все свои любимые способы: жалость, угрозы, шантаж. Чтобы прокормить себя и ребенка, мне пришлось выйти на работу раньше окончания декрета. Но сложность была еще в том, что до того, как все случилось, поступила в институт на второе высшее - мне хотелось использовать время декрета для своего дальнейшего продвижения. Кстати, мужу это не нравилось. В институте началась сессия и мне уже было не до учебы. Положение было затруднительным, терять место в институте мне никак не хотелось.
Однако, мне повезло с начальством и коллегами, меня подменяли, когда нужно было быть с ребеноком, а за счет того, что у меня уже было первое высшее в этом институте и у меня была хорошая репутация, руководство института пошло мне на встречу и я смогла сдать сессию. Сейчас я понимаю, что это вовсе не везение, а признак того, что я совершала правильные действия. Звонки и сообщения от мужа поступали практически ежедневно, лишь иногда на пару дней наступала тишина. Я их игнорировала полностью. На заседания суда он не являлся, обосновывая это нежеланием разводится. Пытался все решить разговорами.
На данный момент я ожидаю вступления решения суда в законную силу. Но это не самое главное. У меня прошла зависимость от мужа, я стала очень спокойной. Кстати, мой организм сказал мне "спасибо" за мое решение - мои волосы перестали выпадать через несколько недель после ухода от мужа, хотя до этого я 2 года не могла ничего с ними поделать. Теперь я знаю, что такое спокойный сон и каждый вечер мне хочется крикнуть в окно: "Как прекрасна жизнь!". Мой ребенок стал реже болеть, я удовольствием окунулась в работу и студенческую научную деятельность, я стала совсем по-другому смотреть на мир! У меня много планов на несколько лет вперед. А самое главное обещание, которое я дала сама себе - любить себя и жить в гармонии с самой собой.
Я хочу сказать всем женщинам, которые попали в такую же ситуацию, как и я - не сдавайтесь и идите до конца. Только так вы сможете изменить свою жизнь и жизнь своих детей.
Как не выйти замуж за алкоголика. Пьет или не пьет? Смотришь на человека, приятный внешний вид, опрятно одет, а начинаешь жить в браке, оказывается муж пьяница.
Мы рассмотрим три характерных признака, по которым можно определить, насколько человек зависим от спиртных напитков. Возможно вам лучше не в ЗАГС, а в наркологический центр.
Признаки алкоголизма
Швейцарская формула быстро избавит от тяги к спиртному раз и навсегда.
Как не выйти замуж за хронического алкоголика
Как не ошибиться при выборе спутника жизни? Признаки хронического алкоголизма существуют: неврологический или ортопедический.
В норме пальцы у человека немного согнуты. У пьющего человека начиная от пятого пальца идет сильное сгибание. При сильной зависимости идет сгибание первого и второго пальца. Это позиция, которая в медицине называется контрактура дюпюитрена – сокращение сухожилий.
Скрюченные безымянный палец и мизинец – признак алкоголизма.
У хронических алкоголиков нарушается иннервация всех периферических зон кисти в том числе.
Скрытие симптомы Скрытые признаки алкоголизма
Если не руки, тогда какие существуют признаки зависимости. Как не выйти замуж за алкоголика.
Проверить это очень просто. Попросите своего мужчину налить с кувшина воду в стакан. Когда вы увидите, что рука слегка, практически незаметно, трясется и идут брызги, это и есть скрытые признаки.
Вроде бы человек нормальный, стоит ровно, пальцы не сгибаются, но как только мы просим его сделать движение, которое требует минимального напряжения мышц у него начинается крупно амплитудный тремор.
Дрожание рук при минимальном напряжении мышц – признак алкоголизма.
Как не выбрать мужа алкоголика: тест
Существует еще один показательный тест, который в будущем муже увидит алкоголика и остановит женщину выйти за него замуж.
Гипертрофия (увеличение размеров) и гиперплазия (увеличение количества клеток) слюнных желез. Случается это по двум причинам:
- Хронический алкоголизм. Когда больной злоупотребляет у него увеличивается выделение слюны, то есть железы интенсивно работают.
- Алкоголь обладает эффектом раздражающим клетки железы, в следствии этого они увеличиваются и в размере и в количестве.
Подобное увеличение желез не злокачественное, безболезненное, не инфекционное, просто является свидетельством того что человек увлекается спиртными напитками длительное время.
Увеличенные слюнные железы – признак алкоголизма.
Жизнь с таким человеком – это настоящая трагедия для семьи, женщины, детей и родителей. Поэтому замуж не спешите, а дайте шанс на излечение и если надо, помогите и поддержите.
Алкоголизм. О нём сейчас нельзя молчать. Молодые люди с пивом в руках с 12–14 лет снуют в местах отдыха. А раньше бывало – с мороженым, семечками, конфетами. Ранний, а теперь говорят, детский алкоголизм, прочно «стоит» на ногах. А пиво нынче признано и вовсе напитком не алкогольным!
Потеря вещей, документов, увольнения и сокращения с работы, побои, прогулы, нежелание особо что-то делать дома, так как уже полным ходом идёт деградация и человеку просто тяжело с похмелья.
Выход один - нужно освободиться от вредной привычки. Но пока сам больной не захочет, не лелейте надежды на его исцеление. Лечиться или кодироваться, пройти специальные курсы, пойти в церковь - помочь может всё. В каждом случае все индивидуально. Будьте к этому готовы и не теряйте надежду.
Помогая алкоголику встать на путь истинный, сами будьте примером - избегайте мероприятий, где выпивают, не употребляйте даже шампанского.
Если будущий муж-алкоголик не слушает Вас и не собирается избавляться от вредной привычки, призовите на помощь его родителей. Как правило, мать имеет сильное влияние на сына. Она может уговорить его пойти лечиться.
Что делать мужу, когда он бросил пить? Первое - нужно сменить пьющих друзей и друзей семьи, в крайнем случае, район проживания. Хорошо подкрепляют бывшего алкоголика в жизни новые идеи. Они будут вдохновлять его на новые «подвиги». Пусть это будет строительство дачи или покупка нового автомобиля. Важно срочно заменить прежнюю «игрушку» мужчины на новую, полезную. Ведь обычно пьянство и начинается от нечего делать и перерастает в банальную привычку.
Сможете ли вы всю жизнь прожить с таким человеком? Даже если сейчас он закодирован, нет гарантии, что через год-два не повторится всё сначала. Это очень тяжело перенести психологически.
Поэтому, выбирая себе спутника жизни, присмотритесь к молодому человеку: как часто он выпивает, сколько выпивает, что выпивает, как ведёт себя, приняв алкоголь. Прислушайтесь: не говорит ли дома мать, провожая сына, чтобы он не пил. Узнайте от друзей о количестве выпиваемого вашим избранником до знакомства с вами. Вполне может статься, что он «держит марку» и показывает вам себя с лучшей стороны. Даже если он культуропитейщик, это также не страховка от будущего
История одной женщины. 25 лет в Ал-Аноне.
Когда я выходила замуж, мать моего жениха грустно сказала: «Знаешь, а ведь он пьёт…», на что я бодренько ответила: «Ну и что? Все пьют!», а сама подумала: «Уж у меня-то он не будет пить! Уж со мной-то он будет счастлив!».
Родились дети, и где-то к пяти годам моей супружеской жизни я начала понимать, что мой муж становится алкоголиком. С этого момента у меня перестал получаться глубокий вдох: на душе постоянно было ощущение тяжести. Словно кто-то воткнул в грудь нож и не вытаскивает его, а только поворачивает периодически, делая мне ещё больнее… Я понимала — это алкоголизм.. .
Следующие пятнадцать лет нашей жизни я делала все, чтобы обязательно спасти мужа. Вылечить моего любимого от алкоголизма. Были кодировки, «зашивания», «подшивания», вливания, тетурам, гипноз, подсыпания в пищу дорогих лекарств, купленных через рекламу. Даже заговоры, то есть все, что было в те годы в стране и за рубежом.
Будучи воинствующей атеисткой, я, даже крестилась вместе с дочерью в 1990 году. И это только для того, чтобы муж бросил пить. Я считала, что выполнения непонятных мне тогда ритуалов будет достаточно. Конечно, ни о какой исповеди и о важности причастия тогда я даже не думала. АА в храм просто «заходила» отдать записки.
Я скрывала ото всех, что мой муж алкоголик
Моя любовь постепенно начала таять, появилось раздражение, страх, злость, отчаяние, ненависть и, наконец, презрение. Из дома ушло понимание, тепло. Я начала мечтать о его смерти (мне казалось, что «нет человека – нет проблем!»), планировала убить его или хотела умереть сама. Я даже предприняла такую попытку самоубийства, но муж стащил меня с окна.
Когда дочь пришла из школы и, увидев меня зарёванной, спросила, что случилось? Я ответила, что папа опять напился, а я хотела сброситься с окна. Она тихо спросила: «А как же мы с братом?…», повернулась и вышла из комнаты. Так я на долгих десять лет потеряла любовь и уважение дочери, которую я предала.
Что мой муж пьёт, я скрывала ото всех. Мне казалось, что если люди узнают об этом, то будут думать, что я – плохая жена, хозяйка, мать.
Как-то, в порыве отчаяния, я рассказала на работе об алкоголизме мужа и его очередном запое. Мои коллеги были потрясены. Они ведь знали меня успешной, жизнерадостной, весёлой. Я становилась безудержно весёлой как раз тогда, когда на душе у меня было невыносимо тяжело! И они сказали: «Нет, такой ты нам не нравишься. Мы думали, что хоть у тебя все хорошо…». Так я поняла, что я – абсолютно одинока. И никто на свете не может меня понять и поддержать.
Я верила, что муж бросит пить
Шли годы. Моему мужу предложили долгосрочную загранкомандировку с семьёй, т.е. с нами. Я – в ужасе, что он там запьёт, и об этом теперь все узнают. Тогда я стала просить его отказаться от поездки. Но он очень убедительно сказал, что это – последняя возможность улучшить наше финансовое положение. И он ни за что не подведёт свою семью!
Я поверила, хотя он уже много раз обещал бросить пить. А я к тому времени сама очень ловко научилась оправдывать его отсутствие на работе. То бесконечными якобы «смертями» дальних родственников. То «забытыми» на даче ключами, «болезнями» членов семьи… Я возненавидела телефонные звонки и нарочно снимала трубку, чтобы никто не смог нам дозвониться. Это чтобы мне не нужно было снова врать. А чего стоили мои поиски мужа по больницам и моргам,. Даже по милициям и дворам, я уж и не говорю…
Конечно, мои надежды на трезвость мужа за границей нашей страны были иллюзией. Но именно тогда, летом девяносто первого года, я поняла, что алкоголизм победил нас обоих. И его, и меня. Я поняла, что алкоголизм – это какая-то ужасно неизлечимая болезнь. И в тот момент словно тяжелый груз свалился с моих плеч. Я поняла, что мой муж – не мерзавец, как я думала раньше, а очень больной человек. Я даже сама сформулировала этот вывод: я бессильна перед алкоголизмом. И муж бессилен перед алкоголем. Нас выслали в Союз.
Мое знакомство с Ал-Анон
Я поняла, что моя собственная жизнь стала неуправляемой
Однажды в январе девяносто третьего года я была дома одна, мыла посуду на кухне. Размышляла о том, как же нам жить дальше. Вдруг меня насторожило слово из радиоприемника: «алкоголик». Я прислушалась. Женщина в репродукторе спрашивает: «Родственники алкоголиков, вы, наверное, всё сделали для того, чтобы ваш близкий бросил пить?».
Повернувшись к радио, потрясённо отвечаю ему вслух: «Да! Ну, конечно же, всё сделала!». Она продолжает: «Так он бросил пить?». Говорю: «Что вы! Нет!». Она вдруг спрашивает: «А вы понимаете, что ваша собственная жизнь стала неуправляемой? что вы не живёте своей жизнью?». «Ну, конечно, конечно же, не живу!» – в отчаянии соглашаюсь я, записываю телефон, который она называет, и тут же звоню.
Эта женщина оказалась психологом, и я пошла на трехмесячные платные занятия для родственников пьющих людей. На первой же встрече она нам сказала об Ал-Аноне. Что это содружестве родственников и друзей алкоголиков, занимавшееся по программе 12 Шагам Анонимных Алкоголиков. С 1988 года эта Программа была уже и в нашей стране тоже. На втором занятии я купила там книжку «День за днем в Ал-Аноне». (Она тогда стоила 1 рубль), которая на все эти годы стала моим руководством по жизни.
Поняв, что я, сама, часто провоцирую дома скандалы, «разборки» и даже выпивки мужа, я начала работать над собой. Я решила, что обязательно пойду в Ал-Анон, как только закончатся занятия у психолога.
Дома стало полегче. Однажды я, чтобы не нагрубить в ответ пьяному мужу, зажала рот рукой и выбежала в кухню. Он пришёл туда, шатаясь, и удивленно спросил: «Тебя что, рвёт?». Я говорю: «Нет, это чтобы не сказать тебе гадость в ответ на твою». В этот день скандал у нас не случился.
Читайте также: Как поменялась моя жизнь с приходом в Ал-Анон
В поиске группы Ал-Анон
И вот через три месяца я пришла на свое первое собрание Ал-Анона. Но выступления всех женщин меня удивили. Они рассказывали в подробностях о том, что натворил их пьяный муж, сын, брат. Я, выступая, рассказала об этой истории (с зажатым ртом), которая помогла мне не ввязаться в ссору. Меня выслушали настороженно, за чаем никто со мной не заговорил.
Я пошла на другую группу (благо, в Москве их было много). Там – такая же история. И я, сходив только на эти две группы. Поспешно решила, что в Москве какой-то неправильный Ал-Анон. Ведь надо о себе говорить. А они – об алкоголиках. Я решила, что не буду я туда ходить. У меня есть эта волшебная палочка-выручалочка – моя книжечка, я буду по ней работать над собой, а еще есть знания от психолога. Обойдусь этим».
И действительно, в семье становилось всё лучше. Если я чувствовала страх или беспокойство, возвращаясь домой с работы, то я каталась в метро до тех пор, пока не прочитаю все, нужные мне, странички из моей книжечки. Я открывала оглавление, выбирала названия тем, которые отзывались во мне, и читала. Мне становилось намного легче. И я приходила домой пусть позже, но зато в состоянии душевного покоя.
Как-то я достала из всех потайных уголков в квартире всю «заначку» спиртного. Я ее я прятала от мужа все эти годы, выливая, отливая, разбавляя его питьё и сохраняя его в доме, чтобы в случае запоя выдать мужу спасительную порцию (наивно требуя взамен от него расписки, что он бросит пить).
В тот день я выставила на стол банки из-под варенья, в которые когда-то мною была перелита водка, коробки от молока, баночки от детского питания, всё это – со спиртным, т.е. в таком же виде, как и хранилось. Это заняло больше половины нашего большого обеденного стола
Муж пришел с работы, очень удивился этой картине, и на его вопрос я честно сказала, что это всё, что я у него эти годы воровала, но больше я этого делать не буду. «Ты – взрослый человек, можешь сам распоряжаться своей жизнью. У тебя есть право жить и право умереть»… Я не помню, что муж с этим спиртным сделал. Но запоя в этот раз не последовало. С тех пор я не ходила ему за водкой или пивом. Даже в самые тяжёлые дни запоя, хотя сердце иной раз разрывалось от сострадания к нему.
Я училась выстраивать другие отношение с мужем алкоголиком
Был случай, когда он очень умолял меня сходить за спиртным. Я отказывалась, предлагая ему самому идти. А на его аргументы «Но я же упаду на улице!» доброжелательно и спокойно ответила: «Упадёшь, полежишь немножко и встанешь». «Меня же милиция заберет!» – «Если заберёт, я тебя выкупать больше не буду. Откладывай себе денежки на вытрезвитель, когда не пьёшь». «Я же могу умереть!» – «Ну что же поделаешь, умрёшь – я тебя похороню, буду плакать, приходить к тебе на могилку, приносить цветочки, вспоминать, какой ты был замечательный, чудесный, самый лучший на свете муж». Он, совершенно растерянный, жалобно попросил: «Ну хоть с балкона посмотри!». «С балкона посмотрю» – ответила я
Постепенно жизнь налаживалась. Подошёл к концу мой первый год самостоятельной работы по программе Ал-Анона. Но я стала испытывать какое-то странное чувство неудовлетворённости… Я была словно беременна своими открытиями, мне так захотелось придти в этот, пусть и «неправильный» московский Ал-Анон, и всем сказать: «Девчонки, выход есть! У меня получается!». Больше я не могла находиться одна, без таких же, как и я, родственников и друзей алкоголиков. Всё чаще мне вспоминалась сцена из мультфильма, когда одинокий Гадкий утёнок решил: «Пусть лучше заклюют меня эти красивые птицы, чем я умру здесь в одиночестве!» и поплыл к лебедям из своего убежища…
Я не одинока
Ал-Анон оказался «правильным». И с тех пор я уже никогда не была одинока.
За эти годы я поняла, приняла, зауважала и полюбила моего мужа, действующего алкоголика. Это – совсем другая любовь, не та собственническая, которая была до Ал-Анона, а любовь на-равных, радостная, свободная. Я благодарна судьбе, что не развелась когда-то в момент отчаяния… Как-то на одном нашем «программном» празднике я со сцены сказала, что я счастлива, что я – жена алкоголика. Вовсе не потому, что это какое-то удовольствие.
Алкоголизм – страшная, неизлечимая болезнь. Но именно из-за того, что муж – алкоголик, из-за того, что я настрадалась, я стала искать выход и нашла его: программу Двенадцать Шагов Ал-Анона. И именно через программу я прищла к Богу. Если бы не эта беда (алкоголизм мужа), я бы так и прожила свою жизнь, считая, что я всегда права, что мир мне должен, что у меня нет недостатков.
Я бы по-прежнему искала соломинку в глазах других и не видела бы бревна в своём глазу; Еще «замордовала бы» детей и мужа своими требованиями; я бы по-прежнему жила без веры. А ведь человек без ВЕРЫ жить не может: даже атеист верит в то, что Бога нет.
Когда, придя из армии, запил мой сын, я, уже будучи в Ал-Аноне несколько лет, сказала: «Сынок, я вам с сестрой говорила, что вы – в группе риска, так как ваш отец – алкоголик, а эта болезнь — алкоголизм, скорее всего, наследственная. Всегда есть опасность, что вы можете тоже заболеть этим или связать свою жизнь с таким человеком. Я очень надеюсь, что когда тебе понадобится помощь, ты придешь к Анонимным Алкоголикам».
Прошло семнадцать лет, но эта проблема у сына пока не выросла. А если бы я вела себя с ним так, как когда-то с мужем, то я схватила бы его за плечи, трясла, истерично кричала бы: «Что ты делаешь?! Я с отцом всю жизнь мучаюсь, а еще ты! Не смей ходить туда! Не дружи с тем-то! Отдай деньги!» и т.д., а он оттолкнул бы меня, ушёл бы, хлопнув дверью и, уж точно, стал бы пить…
Читайте также: Первый шаг к жизни!
Раньше я считала, что это какая-то дикая случайность, что в нашу такую «приличную» интеллигентную семью вдруг «затесался» алкоголик. Теперь-то я знаю, что это – неспроста. Мои три дяди (с обеих сторон) умерли в запоях, один из них повесился; мои прадедушки пили; у моей мамы были проблемы, да и я часто в молодости сильно напивалась в компаниях. Всякий раз, читая книгу «Анонимные Алкоголики», я узнавала себя и своих близких. Себя с мамой я отнесла к категории «сильно пьющих», которые в экстремальных ситуациях могут остановиться.
Так случилось и со мной, когда я «после вчерашнего» не смогла в течение дня подняться с постели, чтобы покормить маленьких детей. В тот день я осознала, что два пьющих родителя – это уж слишком, и прекратила вообще употреблять спиртное. И это на несколько лет отбросило меня от принятия болезни алкоголизм, я же тогда посчитала, что мой муж – просто тряпка, раз не может бросить, это же так легко! Ведь я ещё не понимала, что мне это легко удалось, потому что я не алкоголик, а алкоголику бросить пить очень трудно без поддержки точно таких же алкоголиков, которые хотят бросить пить.
Моя болезнь – это Семейная Болезнь Алкоголизм. Если образно выражаться, то нас соединил алкоголь: алкоголик держит бутылку, чтобы её выпить, а я хватаюсь за эту же бутылку, чтобы отнять её у него. Жить чужой жизнью, исправлять других, а не себя, видеть только чужие недостатки – это проявление моей болезни, болезни родственников.
Постепенно выздоравливая, я узнаю самого неизвестного мне человека в моей жизни – себя, ведь мне некогда было делать это раньше, да я и не умела. Шаги помогают мне доверять свою жизнь и жизнь дорогих мне людей Богу, существование Которого я так умело отвергала раньше; помогают обнаруживать собственные недостатки (о которых я раньше даже не подозревала, считая, что они могли быть только у других) и с помощью Бога избавляться от мешающих мне качеств.
Программа 12 шагов подарила мне жизнь
Благодаря программе и моей работе по Шагам у меня уже получается возмещать людям нанесённый мною им ущерб, восстанавливать отношения.
Ал-Анон подарил мне жизнь (в полном смысле этого слова, ведь я точно убила бы себя, чтобы этим самым наказать мужа). Вместе с программой я получила радость, спокойствие и душевный покой, которые я все чаще обнаруживаю в себе, и даже здоровье: ведь раньше я не могла заснуть без тазепама или элениума, а из-за язвы желудка часто лежала в больницах; теперь этой проблемы нет.
И если в начале моего пути я пыталась уговаривать людей придти в Ал-Анон (т.е. хотела счастливить насильно, и они от меня шарахались: «Сектантка!»), то теперь, когда я перестала это делать, люди всё чаще сами спрашивают меня, где им научиться быть такими же спокойными, доброжелательными, радостными, несмотря на алкоголизм в семье. Я поняла, что программа не для всех, кому она может помочь, а лишь для тех, кто хочет получить помощь.
Это работа над собой. Я применяю Двенадцать Шагов абсолютно ко всем проблемам моей жизни. Десять лет назад я молила Бога научить меня полюбить мою дочь Его любовью. Решилась и эта, такая болезненная для меня, проблема.
Как-то одна женщина из Ал-Анона спросила меня: «А твой муж пришел в АА?». И когда узнала, что не пришёл (муж мне однажды сказал: «АА – это моё. Но ты меня не торопи, пожалуйста. Приду, когда сам захочу этого»), так вот, узнав, что ещё не пришел, она (как-то даже обрадовавшись), сделала вывод: «Значит, плохо выздоравливаешь, раз сама столько лет ходишь в Ал-Анон, а он ещё не в АА! Вот я хожу в Ал-Анон, поэтому моя дочка пришла в АА!». Я как-то сникла, а потом успокоилась: ведь у нас в Ал-Аноне нигде не написано, что мой близкий обязательно бросит пить.
Жить рядом с алкоголиком
Ал-Анон учит меня жить рядом с алкоголизмом (и его проявлениями) и не умирать от этого, а жить своей жизнью, понимать алкоголика, сочувствовать ему, но не делать за него то, что он должен сделать для себя сам.
Незадолго до своей смерти в 2009 году мой муж сказал: «Знаешь, я не жалею ни об одной минуте из наших с тобой 37 лет! Ни об одной!». И я абсолютно честно ответила ему так же. Он даже велел мне обязательно выходить замуж, потому что, по его словам, я могу осчастливить ещё какого-то хорошего человека…
Помню, много лет назад тёплым вечером мы стояли с мужем на балконе, разговаривали. Он рассказал, как прошёл его день, я порадовалась его успехам. А потом спросил, как мои дела, как собрание. «Замечательно!» – ответила я.
Он, улыбаясь, говорит как-то по-доброму: «Какое счастье, что ты нашла Ал-Анон!». «Да, это счастье, – говорю я, – а тебе-то что от этого? Ты же не бросил пить, – (хотя у него уже получалось тогда жить без спиртного когда год, когда несколько месяцев), – ты же не идёшь к Анонимным Алкоголикам. Что тебе-то дал мой Ал-Анон?». Он, подумав, ответил: «Твой Ал-Анон подарил мне свободу.
Я стал свободным человеком! Я поступаю плохо – получаю плохой результат. Но это я, я сам! Когда я поступаю хорошо – получаю хороший результат. Но это я, я сам принимаю это решение!». Это правда. Потому что стал мужчиной, хозяином, добытчиком, мужем, а ведь столько лет до Ал-Анона я делала из него себе третьего ребенка!… А я все больше становлюсь той слабой женщиной, которой, по-моему, и должна быть.
Сейчас я благодарна судьбе за то, что узнала Ал-Анон и АА. Многих анонимных алкоголиков я давно знаю и люблю, с некоторыми близко дружу. Постоянно бываю на праздниках АА, Большой Августовской Встрече московских Анонимных Алкоголиков, раз пятнадцать ездила с ними в другие города на юбилеи групп, семинары.
Алкоголь сопровождает большинство наших мужчин почти всю жизнь - и, оказывается, все это время они рискуют. Как понять, что человек, к которому испытываешь сильные чувства и за которого собираешься замуж, - уже на второй стадии алкоголизма? Можно ли остановиться на пути разрушения как тела, так и мозга - и на что обратить внимание?
Вероятность стать алкоголиком не настолько мала, как кажется социально благополучным посетителям модных московских баров. Согласно эпидемиологическому исследованию, проведенному в Соединенных Штатах, за первый год с начала употребления алкоголя зависимость формируется у каждого пятидесятого, а через десять лет в нее влипают уже 11 %. В целом за все время жизни, включающей в себя эпизодическое употребление алкоголя, вероятность развития зависимости составляет 22,7 % - это намного меньше, чем у никотина (67,5 % употребляющих), но даже немного превосходит вероятность развития зависимости от кокаина (20,9 %).
Как понять, что перед вами - алкоголик?
Критерии алкоголизма размыты и отличаются в разных источниках и в разных странах. Авторитетное американское руководство по диагностике и статистике психических расстройств, DSM-IV, выделяет две проблемных ситуации: злоупотребление алкоголем и зависимость от него.
О злоупотреблении говорят в контексте социальных проблем: этот диагноз ставят, если человек время от времени пренебрегает своими рабочими обязанностями из-за пьянства, или попадает в опасные ситуации (например, садится за руль в нетрезвом виде), или у него возникают из-за алкоголя проблемы с законом, или же он продолжает пить, несмотря на ухудшение отношений с друзьями, семьей или коллегами.
Алкогольная зависимость определяется по семи критериям, общим для всех психоактивных веществ: толерантность, синдром отмены, неконтролируемое употребление, неудачные попытки сократить количество алкоголя, большое количество времени, затраченного на поиск и употребление алкоголя, ущерб семье, работе или отдыху и продолжение употребления без поправки на проблемы со здоровьем, вызванные алкоголем. Набирать все семь критериев не обязательно, достаточно трех.
В российских учебниках по наркологии критерии не так четко формализованы. Обычно выделяют три стадии алкоголизма (четыре, если считать «нулевую», при которой человек уже стремится к употреблению алкоголя, но спокойно воздерживается от него, когда ситуация не способствует выпивке). Каждая характеризуется гибким комплексом параметров, но самые заметные из них - это подавление рвотного рефлекса при злоупотреблении алкоголем на первой стадии зависимости, выраженный абстинентный синдром и потребность «опохмелиться» на второй стадии и полная невозможность приемлемо себя чувствовать вне опьянения - на третьей.
Развитие каждой из них может занимать несколько лет, и еще на второй стадии человек может вполне справляться и со своей работой, и с налаживанием социальных связей, так что окружающие могут вовсе не считать его больным. Подходящий бытовой критерий для того, чтобы понять, что человек алкоголик и за него не нужно выходить замуж , - это похмелье, сопровождающееся желанием выпить еще. У здорового человека, который перепил накануне и теперь жестоко страдает от головной боли и других неприятных эффектов, идея выпить еще бутылочку пива будет вызывать отвращение, потому что ему плохо из-за того, что алкоголь в крови превратился в ядовитый альдегид. У алкоголика такая идея вызовет энтузиазм, потому что ему плохо из-за того, что алкоголь в крови кончился.
Еще один признак алкоголизма - это способность допиться до провалов в памяти . Это называется алкогольный палимпсест, человек не может воспроизвести в памяти всю цепочку событий, происходивших с ним во время алкогольной интоксикации. Важно здесь то, что появление палимпсестов - это один из диагностических критериев алкоголизма. Они появляются на первой стадии зависимости и усугубляются на второй и третьей. Здоровый человек не может выпить столько, чтобы у него произошел палимпсест, - рвотный рефлекс возникнет раньше.
Как допиться до белой горячки
При тяжелой алкогольной зависимости, как это вообще часто случается с наркоманиями, потребности системы вознаграждения вступают в противоречие с потребностями остальных частей мозга и тела. У человека, который давно и много пьет, pH крови смещается в сторону закисления, а содержание ионов и микроэлементов в ней падает. Это приводит к тому, что вода переходит из крови в межклеточное пространство, человек опухает и потеет, кровь у него густая, и сердцу очень тяжело гонять ее по организму, давление скачет, голова болит. Печень не справляется с нагрузкой, ее клетки гибнут, организм отравлен не только алкоголем, но и останками собственных умерших клеток.
Человек очень плохо себя чувствует, и ему хочется еще выпить, чтобы субъективно стало получше. Но через несколько недель или месяцев запоя организм отравлен настолько, что человек просто больше не может. Ему приходится перестать пить.
Однако мозг за время запоев так привык к алкоголю, что его системы торможения практически перестают работать, а системы активации, наоборот, работают изо всех сил. В лучшем случае это просто ведет к тревожности, страху и бессоннице. Но иногда развивается алкогольный делирий, он же белая горячка .
Как становятся алкоголиками
К счастью, формирование алкоголизма - процесс небыстрый, и его можно заметить, осознать и прекратить. Первым тревожным звоночком служит синдром желательности алкоголизации : привычка думать: «А неплохо бы пойти выпить!» во всех ситуациях, которые тянут на повод (вечер пятницы, вечер понедельника, успех, неудача, усталость, бодрость, знакомство с прекрасной барышней, знакомство с неприятным человеком и т.д., и т.п.).
Параллельно, в случае регулярного пьянства, начинает расти толерантность к алкоголю : для достижения того же эффекта, для которого раньше требовался литр пива, теперь нужно выпить полтора.
Следующий серьезный признак подступающего алкоголизма - это синдром облигатности опьянения . Он проявляется в том, что человек испытывает отчетливую фрустрацию, если намеченная пьянка отменяется или ее приходится прекратить раньше времени. Будущий алкоголик уже настроился, он уже предвкушал, и он предпримет все усилия, чтобы все-таки напиться, а если это не получится, то будет раздражен и обижен на весь мир.
Следующий этап - запаздывание феномена насыщения : человеку становится заметно сложнее достичь состояния «мама, я не могу больше пить!» - и одновременно он испытывает дискомфорт, если прекращает напиваться раньше, чем это все-таки удалось.
В общем, если человек заметил у себя даже самый первый из этих признаков, ему имеет смысл ввести у себя в голове сухой закон и пойти поучиться получать удовольствие от чего-нибудь более полезного - иначе потом может оказаться уже поздно. Эта трясина засасывает нежно и медленно. Будьте осторожны, отойдите от края платформы.
Авг 1, 2015 tigress…s