«После активации косицы заказчики заваливают заказами на перевод, даже приходится выбирать. На следующий же день после активации перечисляют оплату. Для меня открываются новые возможности по профессиональному обучению, приходят в голову новые идеи, как именно продвигать мой бизнес и находить клиентов».
С помощью косицы намерения сотни людей уже получают свои грандиозные результаты. Многие читатели и участники наших программ подтверждают, что косица из техник Тафти действительно работает очень мощно.
В этой статье мы собрали для вас всю самую актуальную и полную информацию о том, что такое косица намерения и как ее активировать, что такое внешний и внутренний центр намерения, как сделать практику еще более эффективной и как работает косица с потоками.
ЧТО ТАКОЕ КОСИЦА НАМЕРЕНИЯ?
Косица намерения, описанная в книге «Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине» – это энергетическое сплетение, фантомная часть тела, которая есть у каждого из нас, но только на энергетическом уровне. По своему внешнему виду она напоминает обычную косу, которую носят некоторые девушки.
В спокойном состоянии косица «растет» из области затылка и заканчивается в районе лопаток, при этом ее кончик слегка торчит под наклоном к позвоночнику. Чтобы нагляднее это представить, вообразите, что вы подошли сзади к девушке с косой и слегка приподняли ее конец. Так же и с косицей намерения.
В активном состоянии кончик косицы намерения начинает светиться, а сама косица еще больше приподнимается, как если бы ее потянули за конец и подняли под углом в 45 градусов. Вы сами при этом можете ощущать легкое покалывание или тепло в области между лопатками.
Как только вы активируете косицу намерения, вы можете подсвечивать целевые кадры – кадры из вашей будущей реальности, которые вы хотите воплотить в жизнь. Именно так вы и задаете свою реальность. Подробнее о том, как активировать косицу, читайте далее в этой статье, а пока вернемся непосредственно к самой косице и разберемся, как ее ощутить.
КАК ОЩУТИТЬ КОСИЦУ?
Некоторые люди испытывают трудности с тем, чтобы ощутить косицу. Действительно, если человек не имеет опыта работы с энергией, он не сможет сразу почувствовать свою фантомную часть тела. Ведь косица намерения атрофировалась у нас потому, что мы ее не использовали, точно так же, как могут атрофироваться мышцы физического тела, если человек, например, лежит в коме.
Однако косицу и эти ощущения можно со временем натренировать. Чем больше вы обращаете внимание на область между лопатками, чем чаще пытаетесь активировать косицу – тем более реальной и естественной для вас она становится. Постепенно вы привыкаете к новым ощущениям и уже можете легко, в любой момент воспользоваться вашим энергетическим сплетением за спиной – оно становится сильным, мощным и послушным.
Попробуйте прямо сейчас прикрыть глаза и представить, что вам прикрепили к затылку твердую прямую косицу из волос (девушкам, у которых есть настоящая коса, будет проще). Помотайте головой, запомните ощущения ее присутствия. Также вы можете попробовать вообразить, что у вас из затылка вертикально свисает стрелка до середины спины. Теперь сделайте вдох, и на выдохе представьте, что стрелка встает под наклоном к спине. Уловите эти фантомные ощущения. Постарайтесь их сохранить внутри себя.
Есть еще один способ, который поможет вам ощутить косицу намерения. Встаньте и на вдохе сделайте небольшой наклон вперед, а на выдохе резко распрямитесь, одновременно сгибая руки в локтях так, чтобы ваши пальцы касались плеч. Расправьте плечи и грудную клетку, сведите лопатки за спиной – и прислушайтесь к ощущениям за спиной. Если же совсем никаких ощущений нет – подыграйте себе, представьте их.
Помните: абсолютно неважно, под каким углом и на каком именно расстоянии от спины находится ваша косица намерения. Ощущения у всех индивидуальные, и у разных людей они могут существенно различаться. Забудьте о правилах, прислушайтесь к себе. Вы можете начать с того, чтобы просто обращать внимание на некую абстрактную точку у вас между лопатками.
ВНУТРЕННИЙ И ВНЕШНИЙ ЦЕНТР НАМЕРЕНИЯ
На кончике косицы находится внешний центр намерения. Именно он отвечает за движение кадра из вашей будущей реальности по киноленте или, иными словами, за реализацию ваших целей и создание новой жизни.Это тот инструмент, который реализует ваше намерение максимально быстрым и наименее трудозатратным путем.
Кроме внешнего центра у нас также имеется внутренний – он расположен в лобной части черепа. Это – наша сила воли, упорство, стремления, которые позволяют нам совершать примитивные действия в текущем кадре. Использовать внутренний центр намерения крайне неэффективно: вы начинаете бороться с миром и с собой, ломиться в закрытые двери, преодолевать препятствия и тратить огромное количество сил и энергии впустую, действуя через напряжение.
Внешний же центр намерения позволяет событиям и обстоятельствам самим складываться так, чтобы приводить нас к желаемому результату. Из внешнего центра вы можете подсветить абсолютно любой целевой кадр, который только захотите: вот вы жмете руку деловому партнеру, заключая выгодную сделку, вот вы сидите за рулем дорогого автомобиля, вот вы получаете медаль за первое место в марафоне, вот вы встречаете гостей на выставке ваших картин, вот вы играете на пляже с семьей, вот вы стоите в ЗАГСе с любимым человеком…
«Косица работает подобно кинопроектору. Вы можете сколько угодно крутить свои хотелки и мечталки на внутреннем экране, но это малоэффективно – почти холостой ход. Проектор запускается на полную мощность в тот момент, когда ваши мысли, слова и образы исходят из внешнего центра намерения. Поэтому, если хотите не просто барахтаться в мыслях, а воздействовать на реальность, – включайте косицу» (Вадим Зеланд. «Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине»).
Принцип действия внешнего центра очень прост. Вы переводите внимание на кончик косицы и представляете во всех красках и деталях картину события, которое хотите создать в своей жизни. И, таким образом, подсвечиваете этот кадр.
ЧТО ТАКОЕ КОСИЦА НАМЕРЕНИЯ В ТЕХНИКАХ ТАФТИ И КАК С НЕЙ РАБОТАТЬ? ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ!
Смотрите видео с Татьяной Самариной, где тренер по Трансерфингу и техникам Тафти рассказывает, как правильно работать с косицей намерения и получать свои потрясающие результаты!
КАК АКТИВИРОВАТЬ КОСИЦУ НАМЕРЕНИЯ?
Чтобы активировать косицу намерения в техниках Тафти, вам необходимо сделать пять последовательных действий.
1. Проснитесь и войдите в точку осознания. Точка осознания похожа на позицию Смотрителя в Трансерфинге, когда вы являетесь одновременно и участником, и зрителем происходящих событий. Вы одновременно видите и самого себя, то есть управляете своим вниманием и эмоциональным состоянием, и окружающую реальность, то есть текущую ситуацию, в которой вы находитесь. Это момент полного, тотального присутствия в моменте «здесь и сейчас».
2. Активируйте косицу. То есть почувствуйте, ощутите ее. Вы можете использовать любой из способов, описанных выше, либо просто сконцентрироваться на области между лопаток, представить там легкое покалывание или тепло. Со временем, как мы уже говорили, вы натренируете косицу и сможете ее почувствовать в любой момент. Лучше всего активировать косицу на выдохе.
3. Создайте целевой кадр. То есть представьте яркую картинку из вашей будущей желаемой реальности – и себя внутри нее как главное действующее лицо. Наиболее эффективно делать это в своем воображении, перед своим мысленным взором, однако, если такая визуализация вызывает у вас затруднения, вы можете проговорить ее словами. Глаза при этом у вас могут быть закрыты или открыты. Целевой кадр необходимо представлять перед собой, на внешнем экране.
4. Подсветите целевой кадр. Продолжая удерживать внимание одновременно на косице и на вашем целевом кадре, представьте, как свет от внешнего центра намерения на кончике косицы проходит вперед, через вас, и подсвечивает целевой кадр. Таким образом вы задаете свою реальность.
5. Отпустите все ощущения. Вы можете пробыть в вашем целевом кадре несколько секунд или целую минуту, как посчитаете нужным. После чего – откройте глаза, если вы их закрывали, и с выдохом сбросьте все ощущения. Целевой кадр исчезнет, косица снова придет в расслабленное положение. Вы завершили сеанс работы с ней.
Вадим Зеланд предлагает начать тренировку по работе с косицей с элементарного – с исполнения сиюминутных желаний. Например, покупки нужного товара в магазине, свободного места на парковке или любого другого повседневного действия на работе или учебе, дома или на улице. И уже потом, когда вы натренируете этот навык, можно переходить к более глобальным и смелым целевым кадрам.
«В вашей власти – пустить кадр по удачной киноленте. Что надо делать, вы знаете. Проснулись, активировали косицу и, не отпуская с нее ощущения, представили, как желаемое сбывается. Затем можете сбросить ощущение с косицы и далее действовать как обычно. А можете повторить подсветку кадра несколько раз, для надежности» (Вадим Зеланд. «Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине»).
КОСИЦА С ПОТОКАМИ
Также Тафти предлагает усовершенствованный прием по работе с косицей, который приведет вас к еще более потрясающим результатам. К нему можно переходить, только если вы уже достаточно натренировали свою косицу и легко ее активируете. Этот прием – косица с потоками.
Представьте, что вдоль вашего позвоночника поднимается снизу вверх энергетический поток. На вдохе ощутите, как от пяток к макушке у вас протекает мощная энергия. А на выдохе – этот же поток спускается сверху вниз. Повторите и прочувствуйте эти ощущения: восходящее, от ног к голове, и нисходящее, от головы к ногам.
Когда вы уловите ощущение, как энергия свободно перемещается в вашем теле, вообразите, что из вашей груди и из середины спины между лопатками торчат две стрелки, направленные в разные стороны. Из груди стрелка направлена вперед, из спины – назад. Теперь сделайте глубокий вдох, а на выдохе представьте, что передняя стрелка поднимается вертикально вверх, а задняя опускается вертикально вниз. Одновременно с этим в вашем теле запускаются два энергетических потока.
Восходящий энергетический поток, запущенный передней стрелкой, движется вдоль всего тела чуть спереди, снизу вверх. Нисходящий энергетический поток, запущенный задней стрелкой, движется чуть сзади, сверху вниз.
АЛГОРИТМ КОСИЦЫ С ПОТОКАМИ:
Если у вас нет ванны, вы можете принимать контрастный душ. Пару минут разогревайтесь под горячей водой, потом меняйте ее на холодную (ориентируйтесь на свои ощущения, чтобы не переохладиться), потом – снова на горячую. И так повторяйте три-четыре раза. Таким образом вы повышаете уровень своей энергетики, и сразу после контрастного душа, спокойно стоя в ванной комнате, вы сможете легко активировать косицу, лучше ее почувствовать и тут же задать свою реальность. После контрастного душа лучше использовать алгоритм косицы с потоками.
«Косица – это не гаджет, который вы можете или не можете купить – она у вас есть, и она всегда с вами. И конечно, никакой супер-гаджет не сможет дать вам то, что дает косица. Но включайте ее только намеренно и целенаправленно, не «болтайте» ею без надобности» (Вадим Зеланд. «Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине»).
"Говорят, один рисунок стоит тысячи слов, и это действительно так, но при условии, что рисунок хороший." Боумена
С возрастанием количества накапливаемых данных, даже при использовании сколь угодно мощных и разносторонних алгоритмов Data Mining, становится все сложнее "переваривать" и интерпретировать полученные результаты. А, как известно, одно из положений Data Mining - поиск практически полезных закономерностей. Закономерность может стать практически полезной, только если ее можно осмыслить и понять.
В 1987 году по инициативе ACM SIGGRAPH IEEE Computer Society Technical Committee of Computer Graphics, в связи с необходимостью использования новых методов, средств и технологий данных, были сформулированы соответствующие задачи направления визуализации.
К способам визуального или графического представления данных относят графики, диаграммы, таблицы, отчеты, списки, структурные схемы, карты и т.д.
Визуализация традиционно рассматривалась как вспомогательное средство при анализе данных, однако сейчас все больше исследований говорит о ее самостоятельной роли.
Традиционные методы визуализации могут находить следующее применение:
∙ представлять пользователю информацию в наглядном виде;
∙ компактно описывать закономерности, присущие исходному набору данных;
∙ снижать размерность или сжимать информацию;
∙ восстанавливать пробелы в наборе данных;
∙ находить шумы и выбросы в наборе данных.
Визуализация инструментов Data Mining
Каждый из алгоритмов Data Mining использует определенный подход к визуализации. В предыдущих лекциях мы рассмотрели ряд методов Data Mining. В ходе использования каждого из методов, а точнее, его программной реализации, мы получали некие визуализаторы, при помощи которых нам удавалось интерпретировать результаты, полученные в результате работы соответствующих методов и алгоритмов.
∙ Для деревьев решений это визуализатор дерева решений, список правил, таблица сопряженности.
∙ Для нейронных сетей в зависимости от инструмента это может быть топология сети, график изменения величины ошибки, демонстрирующий процесс обучения.
∙ Для карт Кохонена: карты входов, выходов, другие специфические карты.
∙ Для линейной регрессии в качестве визуализатора выступает линия регрессии.
∙ Для кластеризации: дендрограммы, диаграммы рассеивания.
Диаграммы и графики рассеивания часто используются для оценки качества работы того или иного метода.
Все эти способы визуального представления или отображения данных могут выполнять одну из функций:
∙ являются иллюстрацией построения модели (например, представление структуры (графа) нейронной сети);
∙ помогают интерпретировать полученный результат;
∙ являются средством оценки качества построенной модели;
∙ сочетают перечисленные выше функции (дерево решений, дендрограмма).
Визуализация Data Mining моделей
Первая функция (иллюстрация построения модели), по сути, является визуализацией Data Mining модели. Существует много различных способов представления моделей, но графическое ее представление дает пользователю максимальную "ценность". Пользователь, в большинстве случаев, не является специалистом в моделировании, чаще всего он эксперт в своей предметной области. Поэтому модель Data Mining должна быть представлена на наиболее естественном для него языке или, хотя бы, содержать минимальное количество различных математических и технических элементов.
Таким образом, доступность является одной из основных характеристик модели Data Mining. Несмотря на это, существует и такой распространенный и наиболее простой способ представления модели, как "черный ящик". В этом случае пользователь не понимает поведения той модели, которой пользуется. Однако, несмотря на непонимание, он получает результат - выявленные закономерности. Классическим примером такой модели является модель нейронной сети.
Другой способ представления модели - представление ее в интуитивном, понятном виде. В этом случае пользователь действительно может понимать то, что происходит "внутри" модели. Таким образом, можно обеспечить его непосредственное участие в процессе.
Такие модели обеспечивают пользователю возможность обсуждать ее логику с коллегами, клиентами и другими пользователями, или объяснять ее.
Понимание модели ведет к пониманию ее содержания. В результате понимания возрастает доверие к модели. Классическим примером является дерево решений. Построенное дерево решений действительно улучшает понимание модели, т.е. используемого инструмента Data Mining.
Кроме понимания, такие модели обеспечивают пользователя возможностью взаимодействовать с моделью, задавать ей вопросы и получать ответы. Примером такого взаимодействия является средство "что, если". При помощи диалога "системапользователь" пользователь может получить понимание модели.
Теперь перейдем к функциям, которые помогают интерпретировать и оценить результаты построения Data Mining моделей. Это всевозможные графики, диаграммы, таблицы, списки и т.д.
Примерами средств визуализации, при помощи которых можно оценить качество модели, являются диаграмма рассеивания, таблица сопряженности, график изменения величины ошибки.
Диаграмма рассеивания представляет собой график отклонения значений, прогнозируемых при помощи модели, от реальных. Эти диаграммы используют для непрерывных величин. Визуальная оценка качества построенной модели возможна только по окончанию процесса построения модели.
Таблица сопряженности используется для оценки результатов классификации. Такие таблицы применяются для различных методов классификации. Они уже использовались нами в предыдущих лекциях. Оценка качества построенной модели возможно только по окончанию процесса построения модели.
График изменения величины ошибки . График демонстрирует изменение величины ошибки в процессе работы модели. Например, в процессе работы нейронных сетей пользователь может наблюдать за изменением ошибки на обучающем и тестовом множествах и остановить обучение для недопущения "переобучения" сети. Здесь оценка качества модели и его изменения может оцениваться непосредственно в процессе построения модели.
Примерами средств визуализации, которые помогают интерпретировать результат, являются: линия тренда в линейной регрессии, карты Кохонена, диаграмма рассеивания в кластерном анализе.
Методы визуализации
Методы визуализации, в зависимости от количества используемых измерений, принято классифицировать на две группы :
∙ представление данных в одном, двух и трех измерениях;
∙ представление данных в четырех и более измерениях.
Представление данных в одном, двух и трех измерениях
К этой группе методов относятся хорошо известные способы отображения информации, которые доступны для восприятия человеческим воображением. Практически любой современный инструмент Data Mining включает способы визуального представления из этой группы.
В соответствии с количеством измерений представления это могут быть следующие способы:
∙ одномерное (univariate) измерение, или 1-D;
∙ двумерное (bivariate) измерение, или 2-D;
∙ трехмерное или проекционное (projection) измерение, или 3-D.
Следует заметить, что наиболее естественно человеческий глаз воспринимает двухмерные представления информации.
При использовании двух- и трехмерного представления информации пользователь имеет возможность увидеть закономерности набора данных:
∙ его кластерную структуру и распределение объектов на классы (например, на диаграмме рассеивания);
∙ топологические особенности;
∙ наличие трендов;
∙ информацию о взаимном расположении данных;
∙ существование других зависимостей, присущих исследуемому набору данных.
Если набор данных имеет более трех измерений, то возможны такие варианты:
∙ использование многомерных методов представления информации (они рассмотрены ниже);
∙ снижение размерности до одно-, двухили трехмерного представления. Существуют различные способы снижения размерности, один из них - факторный анализ - был рассмотрен в одной из предыдущих лекций. Для снижения размерности и одновременного визуального представления информации на двумерной карте используются самоорганизующиеся карты Кохонена.
Представление данных в 4 + измерениях
Представления информации в четырехмерном и более измерениях недоступны для человеческого восприятия. Однако разработаны специальные методы для возможности отображения и восприятия человеком такой информации.
Наиболее известные способы многомерного представления информации:
∙ параллельные координаты;
∙ "лица Чернова";
∙ лепестковые диаграммы.
Параллельные координаты
В параллельных координатах переменные кодируются по горизонтали, вертикальная линия определяет значение переменной. Пример набора данных, представленного в декартовых координатах и параллельных координатах, дан на рис. 16.1 . Этот метод представления многомерных данных был изобретен Альфредом Инселбергом (Alfred Inselberg) в 1985 году.
Я думаю, что ты в своей жизни хоть раз замечал, что иногда твои мысли материализуются. У меня, например, происходит это все чаще и чаще. Та прекрасная жизнь, которой я сейчас живу, – это следствие визуализации моих желаний. Это один из лучших способов достижения поставленных целей. Многие могут сказать, что это все вымысел, этого не может быть, но это дает превосходные результаты. В этом нет ничего колдовского или сверхъестественного.
Суть в том, что человек начинает мысленно представлять себе какое-либо событие или ситуацию и начинает сильно хотеть этого. Желание исполнения мыслей начинает зарождаться в подсознании. Ты можешь понимать, что исполнение твоего желания в данный момент времени невозможно. И хоть логика говорит одно, в то время как подсознание автоматически начало искать пути решения твоих мыслей.
Что такое визуализация?
Визуализация желаний – это создание в своем воображении различных образов желаемой действительности. Я хочу сказать, что это один из мощнейших инструментов для достижения своих целей. Примерами визуализации желаний являются твои мечты и фантазии, мысленная репетиция и воображение.
Согласно многим теориям все во Вселенной, начиная от электромагнитных волн до твоего ноутбука, имеет одну энергетическую структуру. Т.е. другими словами все во Вселенной состоит из сгустков энергии, которые могут быть представлены в самых разных видах. Мысль в свою очередь тоже является некой энергией, которая может воздействовать на все, что происходит в мире. Таким образом, мысль способна творить. Используя силу воображения можно не только приобрести отменное здоровье, но и привлечь к себе необходимые ситуации в различных сферах жизни.
В спорте метод визуализации желаний используется уже очень давно. Например, известный гольфист Джек Никлауз перед каждым своим ударом мысленно представлял силу удара, траекторию движения мяча и как он попадает в лунку. Медицинские ученые тоже освоили метод визуализации и помогают больным пользоваться им для более быстро восстановления и даже выздоровления. А бизнесмены обучают своих сотрудников использовать визуализацию для увеличения своей производительности. Диетологи учат визуализировать свое красивое и стройное тело. Как видишь сфер применения этого метода большое количество.
Визуализация желаний является важной чертой многих гениев. Такие люди, как Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Уолт Дисней, Никола Тесла и Вольфганг Амадеус Моцарт, приписывали свою невероятную творческую гениальность способности визуализировать.
Душа без воображения – все равно, что обсерватория без телескопа.
Генри Уорд Бичер
Как работает принцип визуализации желаний?
Визуализация – это, пожалуй, один из самых малоиспользуемых инструментов успеха, данных нам Вселенной, который помогает значительно быстрее достичь успеха в любой сфере жизни. И я объясню почему.
Визуализация активизирует творческие силы твоего подсознания.
Визуализация программирует мозг, концентрируя его ретикулярную функцию на то, чтобы обратить внимание на неиспользуемые ресурсы, которые до сих пор пребывали в бездействии.
Визуализация очаровывает и притягивает к вам людей, ресурсы и различные возможности, необходимые тебе для достижения целей.
Очень интересные вещи обнаружили ученые. При яркой визуализации желаний в мозгу происходят те же самые процессы, что и при решении в реальной жизни аналогичной задачи! Получается, что мозг не видит вообще никакого различия между визуализированным действием и его фактическим исполнением. Еще ученые Гарвардского университета выяснили, что студенты, которые визуализировали решение задачи, решили почти 100%, а тем студентам, которые не визуализировали, удалось правильно решить только 55%.
Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства
1 уникальная система развития личности
3 важных вопроса для осознанности
7 сфер для создания гармоничной жизни
Секретный бонус для читателей
уже скачали 7 259 человек
Если ты ежедневно будешь визуализировать свои желания и цели уже как достигнутые, то в твоем подсознании произойдет противоречие между тем, что происходит в настоящей жизни и тем, чего хочется. И тогда подсознание начинает решать проблему противоречия, превращая текущую действительность в новую, более захватывающую мечту.
Это противоречие в результате постоянной визуализации начинает со временем обострятся и приводит к трем результатам.
Программирует РАС (ретикулярную активирующую систему) мозга «уловить» какую-нибудь идею, способную помочь в достижении цели. Как правило, мы сначала ставим себе просто цель, не думая о способах ее достижения и только потом нам начинают приходить различные идеи. Так вот это и есть работа PAC. Некоторые называют это «мозговой штурм».
Подталкивает подсознание к новым решениям, необходимым для достижения поставленной цели. Ты начнешь просыпаться с новыми идеями по ночам. У меня именно так это и происходит! Просыпаюсь в 2 часа ночи и начинается какой-то поток информации, который показывает, как решить задачу или добраться до цели. Я называю это инсайтом или озарением.
Создает новые горизонты мотивации. Ты начинаешь замечать, что начинаешь делать совершенно неожиданные для себя вещи. Я, например, пошел один на мастер-класс в сообщество предпринимателей Бизнес молодость, обзавелся +20 новыми деловыми контактами и начал делать первые шаги к построению своего бизнеса. И таких вот действий очень много: начинаешь откладывать деньги, читать новые , спрашивать что-то у людей без стеснения и т.д.
Чтобы было более понятно, я предлагаю познакомиться поближе с работой PАС. В твой мозг каждое мгновение поступает примерно 8 миллионов битов информации, большая часть которой вовсе не нужна. РАС фильтрует эту информацию и пропускает в твое сознание только те сигналы, которые помогают достигать поставленных целей.
РАС – это мощный инструмент, отбирает только очень яркие образы желаний, которые ты создаешь в своем воображении. Не, обходимо знать, что подсознание мыслит не словами, а образами. И когда ты рисуешь в мозгу у себя конкретные и красочные картинки, то он принимается фиксировать всю информацию, необходимую, чтобы эти картинки стали явью. Если эта будет задача на 100 000 рублей, то найдется решение на 100 000 рублей. Если это будет 1 млн $, то он отыщет решение на 1 млн $.
Воображение – это все. Это предварительный показ предстоящих событий жизни.
Альберт Энштейн
Как правильно визуализировать? 5 принципов
Например, одной из моих целей является АUDI A4. Я закрываю глаза и представляю, что она уже у меня есть. Я представляю ее внешний облик, она стоит у моего дома, я выхожу и сожусь в нее. Завожу мотор, слушаю его звук, потом нажимаю на газ и даю ему пореветь, стрелка тахометра взлетает до высоких оборотов. Мне очень нравится комфорт и дизайн в этой машине. Через несколько минут я выезжаю на трассу и лечу, быстро набирая скорость. Ощущение свободы и адреналина не покидают меня.
Как можно более четко представляй желаемое
Образы должны быть максимально четкими и яркими. Это относится для целей из любой будь то здоровье, отношения, карьера или яркость жизни. Хочешь машину? Представь, какая она у тебя снаружи: цвет, марка, форма дисков, одна или две выхлопные трубы. Представь какая она у тебя внутри: дизайн салона, спортивные сиденья, форму приборной панели, обзорность при езде по трассе.
Задействовать все органы чувств
Чтобы во много раз усилить эффект, мысленно сопровождай свои образы звуками, запахами и эмоциями. Это могут быть рев мотора, запах жженой резины и ощущение адреналина от быстрой езды. Все это, безусловно, будет подстегивать твое воображение. Ученые знают, что событие или образ, сопровождаемые сильными эмоциями, остаются в нашей памяти навсегда. Чем больше страсти, возбуждения и энергии ты сможешь вложить, тем значительнее будет результат.
Быть главным героем, а не наблюдателем
Во время визуализации желаний ты не должен быть наблюдателем и смотреть фильм со стороны. Это очень важный принцип. Ты должен участвовать в съемках своего фильма и быть там и режиссером, и главным героем в одном лице. Представляй все, что угодно, но всегда будь в центре событий. И представляй, что все сцены происходят в настоящем времени, что это уже есть. Таким образом реальность начнем быстрее перестраиваться под твою визуализируемую.
Визуализировать постоянно
Визуализация, как и другая техника позитивного мышления, требует регулярности. Твоему сознанию требуется время, чтобы войти в резонанс с подсознанием и выйти на тот вариант развития событий, который ты желаешь. Если ты думаешь, что визуализация заработает через несколько дней, то ты ошибаешься. Иногда проходят целые месяцы и даже годы прежде чем все осуществляется. Поэтому не забрасывай визуализацию через несколько попыток. Каждый день визуализируй хотя бы 20 минут, а лучше 30. В идеале будет утром и вечером.
Визуализировать в тихом и умиротворенном состоянии
При практике визуализации очень важен эмоциональный настрой. Расслабься, будь спокоен и верь в то, что желаемое уже осуществилось. Я лично делаю это после медитации. Состояние углубленности в себя, которое появляется после медитации, усиливает эффект от визуализации желаний. Это происходит из-за того, что мозговые волны переходят из дельта в тета-ритм, в результате чего улучается связь между сознанием и подсознанием.
В своей реальности вы имеете то кино, которое крутится в вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
Вадим Зеланд
ПОДЕЛИЛОСЬ
Методика визуализации — лучшие практики достижения целей! Визуализация – отличный способ достижения цели тренировок. Узнайте, как перепрограммировать свое сознание и превратить мечты в реальность!
Что нужно знать о визуализации?
1) Всегда должны думать о хорошем.
2) «Против войны», «Против» — это есть усиление этого действия. Вы должны быть, «За мир» вот истинная цель.
3) Должны быть в расслабленном состояние.
4) Всегда должны думать в настоящем времени. Хотите машину, не думаете типа «У меня будет шикарная машина», вы должны думать» У меня есть шикарная машина!», причем должны насладится, почувствовать, представьте что сидите в ней, едите по городу, все на вас смотрят, восхищаются вами.
5) Должны представить желаемое, и максимально прочувствовать его, как будто это у вас есть. Если, это ситуация, то представляйте как вы общаетесь с этими людьми, в чём одеты вы и так далее.
6) Чем чаще, и правильнее, будите делать, тем быстрее наступит результат.
Первая методика «Разговор со вселенной»
Самое лучшее время, это время перед сном. Ложитесь под одеялко, поёрзгайте, расслабьтесь. Сделайте 3 максимально глубоких вдохов. Потом проговорите про себя «Я буду считать от 10 до нуля, за это время моё тело расслабится, и когда будет ноль, мой разум сольется со вселенной». Медленно, мысленно, считайте от 10 до 0.
Когда досчитаете до нуля, представьте что ваш разум вылетает из тела и устремляется лететь по миру, через горы, моря, города, и взлетает вверх, в космос. Вы прилетаете на луну, садитесь там на лавочку, перед вами роскошный вид на Землю. Вы наслаждаетесь этим видом.
К вам подсаживается «Матушка-вселенная», представьте ее красивой женщиной. И которой вы будите рассказывать всё, что вам необходимо. Наладьте диалог. В завершение визуализирования попрощайтесь с ней.
Чем дольше это делаете, тем лучше.
Вторая методика «Камень желаний»
Самая эффективная методика. Побродите по дороге, по речке, ищите камушек, он для вас должен быть лучшим среди всех. Вы поймете когда его найдете. Напишите на листочке все то вы хотите. Возьмите в руку камень, и прочитайте все что написали. Положите камень на листок. На следующий день повторите. И так каждый день.
Третья методика для материализации желания
1. Сядьте, расслабьтесь и спокойно подышите. Представьте себе то, что хотите иметь во всех подробностях. Уделите внимание всем пяти органам чувств. Если представляете себе какую-то вещь, не просто представьте ее зрительно, но и попробуйте почувствовать запах, потрогать пальцами на ощупь.
2. Обратите внимание на свои ощущения. Если Вы не получаете удовольствия от процесса визуализации, значит Вы в действительности преследуете ложные цели.
Вы должны суметь не просто визуализировать вещь, но и почувствовать удовольствие от обладания ею. В данном случае мы как бы испытываем это удовольствие немного «заранее», вынуждая Вселенную так или иначе восполнить «пробел»по закону равновесия — то есть, дать нам то, чего мы хотим.
3. Не испытывайте сомнений в этом процессе. У Вас нет цели анализировать, Ваша задача — представить как можно ярче вещь или событие, уделив внимание всем органам чувств.
4. Старайтесь не визуализировать деньги (или то, что вы желаете) сами по себе! Это одна из самых распространенных шибок! Деньги — всего лишь инструмент, средство, которое необходимо для реализации какой-то цели, поэтому постарайтесь визуализировать конечную цель, а не деньги, которые являются всего лишь средством! Вдобавок, деньги не обладают ярко выраженным визуальным образом.
5. В завершение практике добавьте небольшую деталь: сделайте рукой как бы притягивающий жест, «перенесите» картинку на себя
Удачной практики! Если эта статья пришлась Вам по душе, поделитесь ею!